Dok saya mau tanya
Cewe saya baru pertama kali hubungan badan sama saya, habis itu langsung ngerasa mual², sudah terhitung 3 hari
... Lihat Lainnya
Anonim
3 minggu yang lalu
Kalsium Licokalk
Selamat pagi dokter.
Saya sedang hamil 7 bulan,
Saya mengkonsumsi folamil gold , kalau saya tambah kalsium Licokalk boleh tidak ya dok? Terimakasih
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.
Ya, menambahkan suplemen kalsium seperti **Licokalk** umumnya diperbolehkan untuk ibu hamil, terutama jika kebutuhan kalsium Anda belum terpenuhi dari makanan sehari-hari. Namun, penting untuk memperhatikan beberapa hal:
1. **Kebutuhan Kalsium Ibu Hamil**
Ibu hamil membutuhkan sekitar **1000-1300 mg kalsium** per hari. Jika asupan kalsium dari makanan dan suplemen (Folamil Gold sudah mengandung 200 mg kalsium) masih kurang, Anda dapat menambahkan suplemen kalsium tambahan seperti Licokalk.
2. **Jarak Konsumsi**
Konsumsi kalsium tambahan sebaiknya diberikan **jauh dari waktu konsumsi zat besi** (termasuk dalam Folamil Gold) karena kalsium dapat menghambat penyerapan zat besi. Beri jarak sekitar 2-4 jam.
3. **Konsultasi dengan Dokter**
Sebelum menambahkan suplemen, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan menyesuaikan dosis sesuai kebutuhan Anda berdasarkan hasil pemeriksaan dan pola makan Anda.
Jika dokter Anda sudah menyetujui, maka Anda bisa melanjutkan konsumsi suplemen tersebut dengan aman. Pastikan juga menjaga pola makan yang kaya kalsium alami seperti susu, keju, yogurt, kacang almond, dan sayuran hijau.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya senang bisa membantu Anda dengan pertanyaan mengenai kesehatan selama kehamilan.Mengenai pertanyaan Anda tentang mengonsumsi Kalsium Licokalk saat hamil 7 bulan dan sudah mengonsumsi Folamil Gold, mari kita bahas beberapa hal penting.
Kebutuhan Kalsium Selama Kehamilan
Selama kehamilan, kebutuhan kalsium meningkat untuk mendukung perkembangan tulang dan gigi janin. Menurut World Health Organization (WHO), ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi sekitar 1. 200 mg kalsium per hari. Kalsium sangat penting untuk mencegah komplikasi seperti hipertensi gestasional dan preeklampsia, serta untuk mendukung perkembangan janin yang sehat.
Suplemen Kalsium
Kalsium Licokalk adalah salah satu suplemen kalsium yang dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda. Namun, penting untuk memastikan bahwa Anda tidak mengonsumsi kalsium secara berlebihan. Tubuh hanya dapat menyerap sekitar 500 mg kalsium dalam satu waktu, jadi jika Anda memutuskan untuk menambah suplemen kalsium, sebaiknya dibagi dalam dosis yang lebih kecil beberapa kali sehari.
Konsultasi dengan Dokter
Sebelum menambahkan suplemen baru ke dalam regimen Anda, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Dokter akan mempertimbangkan kondisi kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk apakah Anda memiliki riwayat masalah kesehatan seperti penyakit ginjal atau kadar kalsium tinggi dalam darah. Ini akan membantu memastikan bahwa Anda mendapatkan manfaat maksimal dari suplemen tanpa risiko yang tidak diinginkan.
Rekomendasi
Jika Anda merasa asupan kalsium Anda kurang, Anda bisa mempertimbangkan untuk menambahkan Kalsium Licokalk, tetapi pastikan untuk melakukannya di bawah pengawasan dokter. Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan kalsium dari sumber makanan seperti susu, yogurt, keju, dan sayuran hijau.
Saya harap informasi ini membantu Anda merasa lebih yakin dalam mengambil keputusan mengenai suplemen kalsium selama kehamilan. Jika ada pertanyaan lebih lanjut atau kekhawatiran lainnya, jangan ragu untuk bertanya. Kesehatan Anda dan bayi Anda adalah yang terpenting!
Related content