🔥 Diskusi Menarik

Kaki bengkak saat hamil

Selamat malam dokter, saya ingin bertanya, pada saat ini saya sedang hamil 18 minggu, setelah saya banyak beraktivitas seperti memasak dan berjalan, tiba-tiba saya merasa jari kaki saya bengkak sedikit, dan perut serasa agak tegang, apakah itu berdampak kepada janin saya ataukah yang saya rasakan itu hal yang wajar terjadi pada ibu hamil ya dok ?

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
3

3 komentar

Hallo Annisa Lubis, terima kasih atas pertanyaan nya.

Ibu hamil biasanya mengalami pembengkakan pada bagian kaki dan lutut ke bawah. Namun, tidak jarang juga bisa terjadi pada wajah atau tangan. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh perubahan hormon selama kehamilan yang memicu tuuh menahan lebih banyak cairan dan garam dalam tubuh. Di samping itu, tekanan dari pertumbuhan janin serta peningkatan volume darah selama masa kehamilan juga menjadi faktor yang mempengaruhi.

Cara untuk mengatasinya adalah dengan:

  • rutin olahraga seperti berjalan kaki atau mengikuti senam
  • hindari duduk atau berdiri terlalu lama
  • hindari aktivitas fisik terlalu berat
  • ganjal kaki dengan bantal saat duduk atau tidur
  • kurangi penggunaan garam pada masakan

Akan tetapi, perlu diwaspadai jika bengkak disertai dengan gejala seperti sulit bernafas, sakit kepala yang berat, muntah, nyeri hebat pada perut bagian atas, serta gangguan penglihatan. Ini bisa jadi disebabkan karena kondisi kesehatan tertentu seperti: varises, diabetes, pembekuan darah, penyakit jantung, penyakit tiroid, dll. Oleh karena itu, dalam masa kehamilan, dianjurkan untuk tetap melakukan konsultasi atau rutin check up untuk memantau kondisi kesehatan janin dan Ibu.

Beberapa langkah untuk mencapai hamil sehat

  • Pilih makanan sehat untuk ibu hamil (batasi konsumsi makanan yang mentah atau tidak dimasak)
  • Konsultasi dengan dokter atau bidan
  • Istirahat cukup
  • Cukupi asupan cairan
  • Olahraga teratur
  • Jaga kesehatan emosi


1 tahun yang lalu
Suka
Balas
@Bidan Fani Mardliani Rohimah

Terimakasih atas penjelasannya ibu bidan 🙏

1 tahun yang lalu
Suka
Balas

Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.


Selamat malam! Kaki bengkak saat hamil adalah hal yang umum terjadi dan biasanya tidak berdampak buruk pada janin. Selama kehamilan, tubuh mengalami perubahan hormon dan peningkatan volume darah yang dapat menyebabkan penumpukan cairan di jaringan tubuh, termasuk kaki. Kondisi ini dikenal sebagai edema.

Namun, penting untuk memperhatikan apakah pembengkakan kaki disertai dengan gejala lain yang mungkin mengindikasikan masalah serius seperti preeklampsia. Gejala preeklampsia meliputi tekanan darah tinggi, protein dalam urin, sakit kepala yang parah, gangguan penglihatan, dan nyeri perut yang hebat. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, segera hubungi dokter Anda.

Untuk mengatasi kaki bengkak saat hamil, Anda dapat mencoba beberapa langkah berikut:

  1. Istirahatkan kaki Anda dengan mengangkatnya setinggi mungkin saat duduk atau berbaring.
  2. Hindari berdiri atau duduk dalam posisi yang sama dalam waktu yang lama.
  3. Kenakan sepatu yang nyaman dan tidak terlalu ketat.
  4. Hindari pakaian yang terlalu ketat di sekitar pergelangan kaki.
  5. Hindari makanan yang tinggi garam dan minuman berkafein.
  6. Lakukan latihan ringan seperti berjalan atau berenang untuk meningkatkan sirkulasi darah.

Jika pembengkakan kaki Anda terus berlanjut atau disertai dengan gejala yang mengkhawatirkan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda untuk evaluasi lebih lanjut.

1 tahun yang lalu
Suka
masukan
warningDisclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Related content
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan