🔥 Diskusi Menarik

ingin tau cara mengurangi kram perut

q hamil kurleb 30 minggu ... perut sering keram / mengencang , gerakan bayi aktif

cara mengurangi rasa gak nyaman gimana

6
1
1 komen

1 komentar

Hallo Ayis Ayis, terima kasih atas pertanyaan nya.

Pada trimester 3 ini rasa tidak nyaman memang akan banyak terasa. Karena rahim semakin membesar.

Saat Anda merasakan kram, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah beristirahat. Anda bisa mencoba hal-hal berikut ini untuk meringankan kram pada perut Anda:

  • Berbaring atau duduk sementara waktu. Berbaringlah pada sisi berlawan dari tempat rasa sakit Anda. Serta luruskan kaki Anda.
  • Mandi air hangat.
  • Kompres bagian perut Anda yang kram dengan air hangat.
  • Cobalah untuk rileks dan tenang.
  • Minum banyak cairan, jika kram disebabkan oleh kontraksi Braxton Hicks.
  • Bergerak atau melakukan beberapa gerakan pelan untuk menghilangkan kram yang mungkin disebabkan oleh lambung bergas.

(https://hellosehat.com/kehamilan/kandungan/masalah-kehamilan/apa-penyebab-kram-perut-saat-hamil/)

2 tahun yang lalu
Suka
Balas
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan