Ibu melahirkan
Permisi dok apakah ibu melahirkan harus tidurnya nyanda terus sebelum 40 hari baru TDR telentang apakah itu benar?
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Ros Malasari, terima kasih atas pertanyaan nya.
Terlepas dari proses melahirkan apa yang Anda jalani, tubuh benar-benar harus istirahat agar cepat pulih.
Baik melahirkan melalui persalinan normal maupun operasi caesar, memang sama-sama menguras energi.
Setelah melahirkan, bagian tubuh tertentu juga mungkin terasa sakit dan tidak nyaman, entah itu sekitar vagina, payudara, hingga perut.
Dengan ketidaknyamanan tersebut, sebaiknya hindari tidur dengan posisi tengkurap.
Sebab, bila Anda tidur dengan posisi tengkurap, tekanan pada tubuh meningkat sehingga rasa sakit bisa terus muncul.
Beberapa posisi tidur setelah melahirkan baik normal maupun caesar yang bisa Anda terapkan, antara lain sebagai berikut.
1. Tidur telentang
2. Tidur menyamping
3. Tidur dengan menggunakan bantal
4. Tidur dengan posisi tegak
(https://hellosehat.com/kehamilan/perawatan-ibu/ibu-lainnya/posisi-tidur-setelah-melahirkan/?amp=1)
hellosehat.com