Hamil muda

Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.

Anda yang sedang hamil tetap dapat produktif bekerja dan beraktifitas dengan syarat anda dan janin anda dalam keadaan fit dan sehat. Aktivitas yang di anjurkan pun di sesuaikan dengam kapasitas dan kemampuan masing-masing orang dan menghindari aktivitas berlebihan yang melelahkan.

Beberapa tips tetap aktif saat hamil:

• Menggunakan pakaian kusus ibu hamil yang nyaman dan tidak terlalu ketat
• Pastikan diri dan janin anda dalam keadan sehat
• Pastikan asupan anda tetap terjaga dna terpenuhi
• Perbanyak asupan air
• Hindari pekerjaan yang terlalu melelahkan
• Istirahat sejenak ketika merasa lelah
• Batasi waktu kerja anda tidak lebih dari 40jam dalam 5hari seminggu
• Pastikan and amemiliki waktu yabg cukup untuk istirahat

Konsultasi kan dan lakukan pemeriksaan ke dokter spesialis kandungan tentang kondisbjanin dan pekerjaan anda.