Komunitas
Kehamilan
energen untuk ibu hamil
T
Tania Saputri
Kehamilan
2 hari yang lalu

energen untuk ibu hamil

Permisi aku mau sharing, aku sering mual kalau pagi dan kadang cuma bisa minum energen biar perut keisi. Tapi aku jadi kepikiran, bolehkah energen untuk ibu hamil? Aman nggak ya buat janin?

Umum

Hamil

Trimester 1

+2 topik lainnya

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
5
2

2 komentar

avatar
Bidan Fani Mardliani Rohimah
Bidan
Puskesmas Munjuljaya Purwakarta
Bidan

Hallo Tania Saputri, terima kasih atas pertanyaan. Nya

Energen pada dasarnya boleh dan cukup aman dikonsumsi oleh ibu hamil, asal tidak berlebihan. Berikut penjelasannya:


Kenapa boleh:

  • Mengandung vitamin dan mineral, seperti asam folat, zat besi, kalsium, dan vitamin B kompleks yang memang dibutuhkan selama kehamilan.
  • Bisa membantu mengurangi rasa mual di pagi hari, terutama kalau kamu sulit makan makanan berat.


Tapi tetap perlu diperhatikan:

  1. Gula dan kalori: Energen mengandung gula tambahan. Jika terlalu sering atau terlalu banyak, bisa berisiko meningkatkan kadar gula darah atau berat badan berlebih.
  2. Bukan pengganti makanan utama: Energen cocok sebagai pengganjal sementara, tapi kamu tetap butuh makanan bergizi seimbang untuk mendukung perkembangan janin.
  3. Lihat varian rasanya: Beberapa rasa mungkin mengandung pewarna atau perisa tambahan. Pilih yang rasanya ringan, seperti vanila atau original.


Tips:

  • Boleh konsumsi 1 sachet saat mual, tapi usahakan tetap makan makanan lain setelahnya.
  • Bisa dicampur susu atau dicoba variasi makanan ringan lain seperti biskuit gandum atau roti.


Kalau kamu mual terus-menerus atau sampai tidak bisa makan sama sekali, sebaiknya konsultasikan juga ke dokter.

2 hari yang lalu
Suka
Balas
avatar
Hello Sehat AI
Minuman berenergi seperti Energen tidak dianjurkan untuk ibu hamil. Meskipun dapat memberikan energi, kandungan kafein yang tinggi dalam minuman ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan ibu dan janin. Kafein dapat melewati plasenta dan mempengaruhi perkembangan bayi, serta meningkatkan risiko keguguran. Selain itu, minuman berenergi juga mengandung kalori, gula, dan natrium yang tinggi, yang dapat menyebabkan kelebihan berat badan dan komplikasi kehamilan seperti diabetes gestasional:

Sebagai alternatif, sebaiknya ibu hamil lebih banyak mengonsumsi air putih untuk menjaga hidrasi dan kesehatan. Jika mengalami mual, bisa mencoba minuman yang lebih aman seperti air kelapa atau teh herbal yang tidak mengandung kafein. Penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter mengenai asupan yang aman selama kehamilan.

2 hari yang lalu
Suka
masukan
warningDisclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Related content
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan

Selamat datang di komunitas

Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.

Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.

Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.

Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin