Komunitas
Kehamilan
Dok saya mau tanya susu yang bagus untuk ibu hamil
T
TENRI ABENG
Kehamilan
1 bulan yang lalu

Dok saya mau tanya susu yang bagus untuk ibu hamil

Dok saya mau tanya susu yang bagus untuk ibu hamil yang mana?

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
2

2 komentar

avatar
Bidan Fani Mardliani Rohimah
Bidan
Puskesmas Munjuljaya Purwakarta
Bidan

Hallo TENRI ABENG, terima kasih atas pertanyaan nya.

Susu untuk ibu hamil sebaiknya dipilih berdasarkan kandungan nutrisi yang mendukung kehamilan, terutama:


1. Asam folat (folic acid): mencegah cacat tabung saraf pada janin.


2. Zat besi: mencegah anemia pada ibu hamil.


3. Kalsium dan vitamin D: penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi janin.


4. DHA/AA: mendukung perkembangan otak janin.


5. Protein: untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.


6. Serat dan prebiotik: menjaga pencernaan ibu tetap sehat.

Beberapa merek susu hamil yang cukup direkomendasikan di Indonesia:

  • Prenagen Mommy / Emesis: mengandung nutrisi lengkap, cocok juga untuk ibu yang sering mual.
  • Lactamil Pregnasis: mengandung DHA, zat besi, kalsium, dan serat pangan.
  • Anmum Materna: tinggi folat, kalsium, dan tidak terlalu manis.
  • SGM Bunda: lebih terjangkau dengan kandungan zat gizi penting.
  • Frisomum Gold: mengandung probiotik, DHA, dan serat.

Tips memilih susu:

  • Pilih rasa yang tidak membuat mual.
  • Pastikan tidak terlalu manis jika punya riwayat gula darah tinggi.
  • Minum sesuai anjuran dokter, terutama jika ada kondisi khusus seperti diabetes gestasional, anemia berat, atau alergi susu sapi.
1 bulan yang lalu
Suka
Balas
avatar
Hello Sehat AI
Susu yang bagus untuk ibu hamil adalah susu yang diformulasikan khusus untuk kehamilan, biasanya mengandung nutrisi penting seperti protein, kalsium, asam folat, DHA, dan vitamin B6. Susu ini sering kali telah difortifikasi dengan tambahan nutrisi yang dibutuhkan selama masa kehamilan.:

Pilihlah susu yang sudah dipasteurisasi untuk memastikan keamanan. Selain itu, perhatikan kandungan gizinya; semakin lengkap, semakin baik untuk ibu dan janin. Jika Anda merasa asupan makanan dan minuman harian sudah mencukupi kebutuhan nutrisi, Anda mungkin tidak perlu minum susu. Namun, umumnya, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi sekitar 3 gelas susu per hari untuk mendukung kesehatan dan perkembangan janin.

1 bulan yang lalu
Suka
masukan
warningDisclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Related content
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan

Selamat datang di komunitas

Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.

Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.

Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.

Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin