17 minggu perut kencang

Hallo Rahmania Chanwoo, terima kasih atas pertanyaan nya.

Salah satu keluhan umum yang sering dialami selama kehamilan adalah perut kencang. Tidak jarang keluhan ini menimbulkan kekhawatiran, terutama bagi ibu muda dengan kehamilan pertama.

Perlu Anda ketahui, pada trimester pertama hingga trimester kedua awal, perut kencang bisa dikarenakan :

• Pertumbuhan rahim yang mendorong otot perut, ditandai dengan rasa sakit yang dikeluhkan di bawah pusat hingga lipat paha.
• Kondisi ini termasuk normal/ wajar dan tidak memerlukan penanganan khusus
• Kontraksi palsu atau braxton hicks, mulai dialami sejak 6 minggu usia kehamilan. Semakin bertambahnya usia kehamilan, maka semakin sering sensasi ini dirasakan. Meskipun termasuk normal, namun perlu dibedakan dengan kontraksi yang mengarah pada persalinan prematur. Umumnya, braxton hicks mereda dengan istirahat

Kondisi yang perlu diwaspadai adalah bila perut kencang terasa mulai dari punggung hingga perut bagian bawah, terdapat tekanan pada panggul (lebih berat dari kram menstruasi), dan disertai pengeluaran lendir darah ataupun cairan ketuban dari jalan lahir. Bila mengalami kondisi tersebut, segeralah memeriksakan diri ke dokter kandungan ataupun rumah sakit.

Sebagai anjuran meringankan keluhan Anda :

• istirahat yang cukup, sebaiknya dalam posisi menyamping ke kiri, jika diperlukan bisa menggunakan bantal tambahan di sisi tubuh untuk menopang perut
• konsumsi makanan bergizi seimbang, terutama penuhi kebutuhan zat besi, asam folat, vitamin D, dan kalsium
• lakukan olahraga yang aman untuk ibu hamil, misalnya ikut serta dalam kelas senam hamil