3. Makanan mengandung karbohidrat
Menurut ahli, makanan yang mengandung karbohidrat bisa mengubah metabolisme estrogen yang menyebabkan fibroid tumbuh lebih besar. Contoh makanan berkarbohidrat termasuk pasta, roti putih, nasi putih, dan kue kering.
Risiko fibroid rahim meningkat pada wanita yang kelebihan berat badan
Wanita yang kelebihan berat badan cenderung memiliki kadar estrogen lebih tinggi daripada wanita dengan berat badan normal. Di sisi lain penelitian medis juga menunjukkan, kadar estrogen yang tinggi bisa menurun kalau wanita bisa menurunkan berat badannya. Dengan demikian, pola makan sehat untuk menurunkan berat badan juga dapat melindungi tubuh dari fibroid.
Lalu dalam sebuah penelitian, wanita yang berolahraga selama tujuh jam per minggu dapat mengurangi risiko penyebab fibroid rahim, kemungkinan karena berat badan yang menurun. Mengonsumsi makanan rendah kalori juga akan mengakibatkan penurunan berat badan dan tingkat estrogen yang lebih rendah, sehingga dapat menghasilkan efek pengurangan risiko fibroid yang serupa.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar