Tidak hanya sebagai bumbu masakan, bawang putih juga dipercaya bisa memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan penis. Bagaimana cara memanfaatkan bawang putih untuk meningkatkan vitalitas pria? Simak informasi berikut untuk mengetahui jawabannya.
Manfaat bawang putih untuk penis
Bawang putih mengandung berbagai senyawa aktif yang memiliki sifat antiradang dan antioksidan sehingga baik untuk kesehatan organ reproduksi pria.
Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi bawang putih secara rutin.
1. Membantu mengatasi disfungsi ereksi
Salah satu pertanyaan seputar khasiat bawang putih untuk pria adalah apakah bawang putih bisa meningkatkan ereksi. Hal ini pernah dibahas dalam sebuah studi terbitan Indian Journal of Pharmacology (2024).
Dalam penelitian ini, pasien diberikan tadalafil (obat untuk disfungsi ereksi) dengan 5 gram bawang putih sebanyak dua kali sehari selama empat minggu.
Pasien yang diberikan terapi tersebut ternyata mengalami progres penyembuhan lebih cepat dibandingkan pasien yang hanya menerima tadalafil.
Manfaat ini dipercaya berasal dari senyawa allicin dan hidrogen sulfida (H2S) dalam bawang putih yang mampu melemaskan dan melebarkan pembuluh darah sehingga meningkatkan sirkulasi darah ke penis.
2. Meningkatkan libido
Sebagian dari Anda mungkin bertanya-tanya, apa manfaat bawang putih untuk vitalitas pria? Nah, hal ini pernah dibahas di dalam studi yang dilakukan Universitas Bhamada Slawi pada 2022 lalu.
Penelitian tersebut menunjukkan bahwa kombinasi serbuk pare dan bawang putih yang diekstraksi dengan etanol menghasilkan efek afrodisiak alami yang dapat meningkatkan libido pada mencit jantan.
Hasil tersebut bahkan langsung terlihat dua jam setelah mencit jantan menerima kombinasi ekstrak pare (1.960 mg/kg berat mencit) dan bawang putih (200 mg/kg berat mencit).
Selain bawang putih, beberapa makanan yang tergolong sebagai afrodisiak alami adalah apel, semangka, stroberi, dan kacang pistachio.
3. Menjaga kesehatan prostat
Kelenjar prostat berperan penting untuk menghasilkan cairan semen dan membantu proses ejakulasi. Itu artinya, kelainan pada kelenjar ini bisa mengganggu kesehatan reproduksi pria.
Untuk mengurangi risiko masalah kesehatan pada prostat, Anda bisa menambahkan bawang putih ke dalam masakan sehari-hari.
Pasalnya, bumbu penyedap ini mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antiradang dan antioksidan sehingga bermanfaat bagi kesehatan kelenjar prostat.
Konsumsi bawang putih bahkan dipercaya dapat menurunkan risiko benign prostatic hyperplasia (BPH), yaitu pembesaran kelenjar prostat yang bersifat non-kanker.
4. Menjaga kualitas dan kuantitas sperma
Testosteron merupakan salah satu hormon yang dibutuhkan untuk menjaga produksi sperma. Artinya, kekurangan testosteron bisa mengurangi kualitas serta jumlah sperma yang Anda hasilkan.
Kabar baiknya, senyawa S-allyl cysteine dan antioksidan di dalam bawang putih dapat membantu menjaga produksi testosteron di dalam testis.
Cara lain yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan kualitas sperma adalah olahraga teratur, menjaga berat badan, dan mengelola stres dengan baik.
5. Menjaga ukuran penis
Setiap pria mungkin memiliki ukuran penis yang berbeda. Namun, ada beberapa kondisi yang bisa membuat ukuran penis menyusut, contohnya penumpukan plak karena kolesterol tinggi.
Salah satu cara mencegah hal tersebut adalah memanfaatkan allicin dari bawang putih. Senyawa ini dapat menghambat enzim yang bertugas memproduksi kolesterol dalam tubuh.
Demi mendapatkan khasiat maksimal dari bawang putih untuk vitalitas pria, pastikan untuk membatasi makanan tinggi kolesterol, seperti jeroan, gorengan, dan makanan cepat saji.
Cara mengonsumsi bawang putih untuk kesehatan penis
Salah satu cara mendapatkan manfaat bawang putih untuk kesehatan penis adalah dengan mengonsumsinya secara langsung.
Anda bisa mendapatkan lebih banyak zat gizi dari bawang putih mentah dibandingkan bawang putih yang sudah dimasak.
Meski begitu, mencampurkan bawang putih ke dalam masakan bisa menjadi opsi jika Anda tidak tahan dengan bau atau rasanya yang cukup kuat saat dimakan mentah.
Agar Anda mendapatkan khasiat bawang putih untuk vitalitas pria, pastikan bawang putih yang Anda pilih masih berkualitas baik, bersih, dan sudah dikupas dari kulitnya.
Efek samping makan bawang putih berlebihan
Meski bawang putih menawarkan sejumlah manfaat, Anda tetap tidak disarankan untuk mengonsumsinya secara berlebihan. Batasannya adalah dua siung bawang putih mentah dalam sehari.
Selain menimbulkan bau mulut dan bau badan, makan bawang putih berlebihan dikhawatirkan bisa menyebabkan perut kembung hingga diare.
Bagi Anda yang sedang mengonsumsi antikoagulan atau obat pencegah penggumpalan darah, konsumsi bawang mentah hanya boleh dilakukan setelah Anda mendapatkan izin dokter.
Ini karena bawang putih memiliki sifat antitrombotik (mencegah atau menghambat pembekuan darah) yang dikhawatirkan bisa mengganggu kinerja obat.
Perlu diingat juga bahwa mengonsumsi bawang putih saja tidaklah cukup untuk menjaga kesehatan penis. Anda tetap perlu menjaga kebersihan penis, menerapkan gaya hidup sehat, dan mengelola stres dengan sebaik mungkin.
Kesimpulan
- Beberapa manfaat bawang putih bagi kesehatan seksual dan vitalitas pria adalah membantu mengatasi disfungsi ereksi, meningkatkan libido, menjaga kualitas sperma, dan menjaga ukuran penis.
- Cara terbaik untuk mendapatkan manfaat bawang putih adalah memakannya secara langsung. Meski begitu, Anda tetap bisa mendapatkan manfaat serupa dengan mencampurkannya ke dalam masakan.
- Jangan makan lebih dari dua siung bawang putih mentah setiap harinya karena bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
[embed-health-tool-bmi]
