Ingin berbagi cerita soal anak? Ikut komunitas Parenting sekarang!

home

Adakah saran agar artikel ini lebih baik?

close
chevron
Artikel ini tidak akurat
chevron

Mohon sampaikan saran Anda

wanring-icon
Anda tidak perlu mengisi secara detail bila tidak berkenan. Klik 'Kirim Opini Saya' di bawah ini untuk lanjut membaca.
chevron
Artikel ini tidak memberi cukup informasi
chevron

Tolong beri tahu kami bila ada yang salah

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi kolom ini. Klik "Kirim" untuk lanjut membaca.
chevron
Saya punya pertanyaan
chevron

Kami tidak memberi pelayanan kesehatan berupa diagnosis atau perawatan, tapi kami terbuka terhadap saran Anda. Silakan ketik di kotak berikut ini.

wanring-icon
Bila Anda memiliki kondisi medis tertentu, silakan menghubungi layanan kesehatan terdekat di sekitar rumah atau datangi IGD terdekat.

5 Kebiasaan yang Buat Anak Rentan Kena Infeksi Saluran Napas

5 Kebiasaan yang Buat Anak Rentan Kena Infeksi Saluran Napas

Ada beragam penyebab yang memicu risiko infeksi saluran napas pada anak. Infeksi saluran napas ini menjadi penyakit yang umum dialami anak-anak. Perkembangan penyakit ini bisa diawali dari kebiasaan buruk yang sering diabaikan.

Untuk lebih jelasnya, yuk ketahui apa saja yang menyebabkan anak jadi rentan terkena infeksi saluran napas.

Kebiasaan yang menjadi faktor risiko infeksi saluran napas

Pada dasarnya, infeksi saluran napas terjadi karena virus dan bakteri. Kondisi ini sangat mungkin dialami anak-anak dan timbul gejala umum seperti berikut.

  • batuk-batuk
  • bersin
  • ingusan dan hidung mampet
  • sakit tenggorokan
  • pusing
  • pegal-pegal
  • sesak sehingga kesulitan bernapas
  • demam

Infeksi saluran napas ini bisa muncul dalam bentuk sakit flu, batuk-pilek, hingga pneumonia. Pastinya anak tidak nyaman saat merasakan bentuk gejala tersebut.

Penularan ini bisa terjadi ketika anak abai memperhatikan kebiasaan-kebiasaan kecil yang bisa meningkatkan risiko perkembangan gejala. Nah, ada beberapa hal yang perlu orangtua ketahui mengenai penyebab risiko infeksi saluran napas pada anak.

1. Jarang mencuci tangan

Anak laki-laki cuci tangan pakai sabun

Meskipun terdengar sepele, jarang mencuci tangan bisa menjadi meningkatkan risiko penyebab infeksi saluran napas pada anak. Bagaimana bisa? Banyak yang tak sadar, ada banyak kuman yang berpindah ke tangan saat kita melakukan kontak fisik dengan benda ataupun orang lain.

Ketika bakteri atau virus itu berada pada tangan, kemudian anak sering menyentuh mulut, mata, atau hidung, kuman bisa masuk ke dalam tubuh. Belum lagi, ketika anak langsung mengambil makanan tanpa mencuci tangan terlebih dahulu.

Penting untuk membiasakan anak untuk mencuci tangan setiap kali ia habis dari toilet, beraktivitas di luar rumah, bermain, ataupun sebelum makan. Menurut laman Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat, mencuci tangan dapat mengurangi risiko penyakit yang berkaitan dengan saluran pernapasan sebesar 16-21%.

2. Tidak mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi

susu formula anak

Konsumsi makanan bernutrisi tinggi dapat menjauhkan si kecil dari penularan penyakit, termasuk infeksi saluran napas. Bila ia tak terbiasa mengonsumsi makanan bernutrisi dari beragam sayur dan buah, sangat mungkin meningkatkan risiko penyebab infeksi saluran napas pada anak.

Vitamin dan mineral yang terkandung di dalam sayuran dapat mendukung sistem imun anak untuk mencegah batuk-pilek. Maka itu, Ibu perlu mengajak anak untuk makan sayur dan buah untuk memenuhi asupan kebutuhan nutrisi agar daya tahan tubuhnya meningkat.

Untuk membantu pemulihan kondisi si kecil, Ibu bisa memberikan asupan bernutrisi yang mengandung DHA, prebiotik PDX GOS, dan beta glucan. Ketiga kandungan tersebut dapat membantu mengelola gejala infeksi sistem pernapasan pada anak, serta mendukung perlindungan imunitas anak.

Kandungan tersebut dapat ditemukan dalam susu formula anak.

Jangan lupa, untuk tetap memberikan asupan bernutrisi agar daya tahan tubuh anak semakin meningkat.

3. Jarang beraktivitas fisik

ayah anak laki-laki bermain bola

Kecenderungan anak yang malas beraktivitas fisik bisa mempengaruhi sistem pernapasannya dan kesehatannya secara umum. Ini jadi salah satu risiko penyebab infeksi saluran napas pada anak. Daya tahan tubuh anak bisa menurun ketika ia jarang beraktivitas fisik.

Menurut teori dari Medlineplus.gov, aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan sistem imun untuk melawan virus atau bakteri penyebab penyakit. Selain itu aktivitas fisik dapat mengurangi hormon stres sehingga dapat meningkatkan sistem imun juga.

4. Tidak berjemur

penyebab infeksi saluran napas pada anak

Risiko lain yang jadi penyebab infeksi saluran napas pada anak adalah jarang berjemur. Berada di dalam ruangan yang lembap memungkinkan virus berkembang menjadi penyakit infeksi saluran napas dan alergi.

Penting untuk mengajak anak berjemur di pagi hari untuk meningkatkan sistem imun tubuhnya. Vitamin D diproduksi di dalam kulit ketika tubuh mendapatkan paparan sinar matahari.

Ketika tubuh mendapatkan cukup vitamin D, daya tahan tubuh anak juga menguat dan mampu melawan infeksi saluran pernapasan, misalnya flu.

5. Tidak menggunakan masker

penyebab infeksi saluran napas pada anak

Kebiasaan jarang menggunakan masker juga menjadi faktor risiko penyebab infeksi saluran napas pada anak. Tidak menggunakan masker dapat mempermudah penularan penyakit saluran pernapasan.

Disebutkan dalam American Academy Pediatrics, partikel padat (aerosol) yang kecil berdiameter kurang dari 10 mikron sangat rentan dihirup. Jika virus menempel pada partikel tersebut dan terbawa arus udara, sangat memungkinkan penularan virus dan bakteri.

Penggunaan masker merupakan upaya untuk mencegah penularan infeksi saluran napas pada semua orang, termasuk anak-anak. Ada baiknya orangtua membiasakan diri dan anak mengenakan masker saat bepergian ke luar rumah, sehingga meminimalkan risiko sakit infeksi saluran napas.

Pusing setelah jadi orang tua?

Ayo gabung di komunitas parenting Hello Sehat dan temukan berbagai cerita dari orang tua lainnya. Anda tidak sendiri!


Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber

Show Me the Science – Why Wash Your Hands? (2019). Retrieved April 7, 2020, from https://www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html

NHS Choices. (2020). Respiratory tract infections (RTIs). Retrieved April 7, 2020, from https://www.nhs.uk/conditions/respiratory-tract-infection/

Acute Upper Respiratory Infection. (n.d.). Retrieved April 7, 2020, from Healthline website: https://www.healthline.com/health/acute-upper-respiratory-infection#diagnosis

Lower Respiratory Tract Infection | Riley Children’s Health. (2020). Retrieved April 7, 2020, from Rileychildrens.org website: https://www.rileychildrens.org/health-info/lower-respiratory-tract-infection

Rodríguez, L., Cervantes, E., & Ortiz, R. (2011). Malnutrition and Gastrointestinal and Respiratory Infections in Children: A Public Health Problem. International Journal of Environmental Research and Public Health8(4), 1174–1205. https://doi.org/10.3390/ijerph8041174

Arundel, A. V., Sterling, E. M., Biggin, J. H., & Sterling, T. D. (1986). Indirect health effects of relative humidity in indoor environments. Environmental Health Perspectives65, 351–361. https://doi.org/10.1289/ehp.8665351

Exercise and immunity: MedlinePlus Medical Encyclopedia. (2015). Retrieved April 7, 2020, from Medlineplus.gov website: https://medlineplus.gov/ency/article/007165.htm

Jesenak, M., Urbancikova, I., & Banovcin, P. (2017). Respiratory Tract Infections and the Role of Biologically Active Polysaccharides in Their Management and Prevention. Nutrients9(7), 779. https://doi.org/10.3390/nu9070779

Berthon, B., & Wood, L. (2015). Nutrition and Respiratory Health—Feature Review. Nutrients7(3), 1618–1643. https://doi.org/10.3390/nu7031618

Wellness Team. (2015, January 15). 8 Vitamins & Minerals You Need for a Healthy Immune System. Retrieved April 7, 2020, from Health Essentials from Cleveland Clinic website: https://health.clevelandclinic.org/eat-these-foods-to-boost-your-immune-system/

Gallagher, G. (2019, September 12). Is Sunbathing Good for You? Benefits, Side Effects, and Precautions. Retrieved April 7, 2020, from Healthline website: https://www.healthline.com/health/sunbathing#What-sunbathing-means

Warren-Gash, C., Fragaszy, E., & Hayward, A. C. (2012). Hand hygiene to reduce community transmission of influenza and acute respiratory tract infection: a systematic review. Influenza and Other Respiratory Viruses7(5), 738–749. https://doi.org/10.1111/irv.12015

Sim, S., Moey, K., & Tan, N. (2014). The use of facemasks to prevent respiratory infection: a literature review in the context of the Health Belief Model. Singapore Medical Journal55(3). https://doi.org/10.11622/smedj.2014037

H. Cody Meissner. (2014). How are respiratory viruses transmitted? AAP News35(1), 1–1. https://doi.org/10.1542/aapnews.2014351-1a

3 Surprising Benefits of Vitamin D. (2013). Retrieved April 7, 2020, from Healthline website: https://www.healthline.com/health/food-nutrition/benefits-vitamin-d

Foto Penulisbadge
Ditulis oleh Maria Amanda Diperbarui seminggu yang lalu
Ditinjau secara medis oleh dr. Carla Pramudita Susanto
x