9 Jenis Durian yang Umum Ditemukan di Indonesia

Durian dikenal sebagai “raja buah” di Asia Tenggara. Indonesia merupakan salah satu negara penghasil buah durian yang paling melimpah. Dari Sabang hingga Merauke, berbagai varietas durian tumbuh dengan rasa, aroma, dan tekstur yang khas. Simak penjelasan lengkap jenis buah durian yang umum ditemukan di Indonesia.

Macam-macam durian di Indonesia

Selain rasanya yang legit dan wanginya yang semerbak, mengonsumsi durian memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.

Manfaat durian jika dikonsumsi dalam jumlah normal yaitu meningkatkan kekebalan tubuh, kesehatan tulang, hingga memperbaiki suasana hati.

Akan tetapi, setiap jenis durian memiliki tekstur, rasa, dan kandungan gizi yang berbeda. Berikut penjelasannya.

1. Durian bawor

Durian bawor berasal dari Banyumas dan dikenal dengan ukuran buahnya yang besar, serta rasa manis legit yang khas. 

Daging buahnya sangat tebal dan padat, mengandung kalori tinggi yang cocok untuk sumber energi cepat. 

Buah ini kaya akan karbohidrat kompleks, vitamin C, dan kalium, serta sedikit lemak nabati.  

Selain aromanya yang kuat dan menggoda, jenis durian ini memiliki rasa sedikit rasa pahit yang justru menambah kenikmatan saat disantap. 

2. Durian bokor

Durian bokor merupakan jenis durian dari Majalengka dan biasanya berukuran sedang dengan kulit berwarna hijau kekuningan dengan duri-duri yang cukup tajam dan merata. 

Saat dibuka, daging buahnya tampak kuning cerah dan menggoda. Buah durian ini mengandung vitamin B kompleks yang membantu metabolisme energi. 

Selain itu, terdapat lemak sehat dilihat dari teksturnya yang creamy dan rasa manis agak pahitnya.

Teksturnya lembut dan agak lengket, mirip dengan durian montong, tetapi dengan aroma yang lebih kuat dan tajam. 

3. Durian tembaga

Durian tembaga merupakan salah satu jenis durian yang cukup populer di Indonesia, khususnya di wilayah Sumatera Utara.

Daya tarik utama durian ini terletak pada daging buahnya yang tebal, berwarna kuning keemasan seperti tembaga, sesuai dengan namanya. 

Warna kuning keemasan pada jenis durian tembaga menandakan kandungan beta karoten yang baik untuk kesehatan mata dan kulit. 

Selain itu, buah ini kaya serat dan memiliki antioksidan alami yang membantu melawan radikal bebas.

4. Durian pelangi

Seperti namanya, buah yang berasal dari papua ini berwarna pelangi pada bagian dagingnya dengan gradasi warna putih, merah, dan kuning.

Buah ini memiliki perpaduan rasa manis, legit, dan sedikit pahit, dengan tekstur yang lembut dan creamy. 

Warna-warni daging buah menunjukkan tingginya kandungan antosianin dan karotenoid, yaitu antioksidan kuat yang baik untuk jantung dan sistem kekebalan tubuh. 

Selain itu, kandungan vitamin A dan C dalam buah ini baik untuk kesehatan mata dan kekebalan tubuh.

5. Durian petruk

Durian Petruk merupakan salah satu durian lokal unggulan yang berasal dari Jepara, Jawa Tengah. 

Meskipun berukuran sedang, durian ini padat kalori dan mengandung magnesium serta zat besi yang membantu menjaga fungsi otot dan produksi sel darah merah. 

Rasa pahit-manis dalam buah ini menunjukkan adanya kandungan tanin, yaitu antioksidan alami yang baik untuk melawan radikal bebas.

Namun, seperti halnya durian pada umumnya, konsumsi berlebihan tetap perlu dihindari untuk mencegah efek samping durian seperti rasa panas dalam tubuh, mual, atau gangguan pencernaan.

6. Durian Musang King

Dikutip dari Indonesia.go.id, durian Musang King merupakan durian yang banyak ditemui di Indonesia yang berasal dari Malaysia. 

Durian ini dikenal dengan keunikan kulitnya berwarna oranye dengan daging buah bertekstur creamy dan rasa manis legit.

Berbagai kandungan dalam durian Musang King yaitu lemak sehat, karbohidrat kompleks, dan vitamin C.

Selain itu, durian ini juga bermanfaat untuk wanita karena vitamin B untuk melancarkan program hamil.

7. Durian merah

Salah satu daya tarik utama buah durian yang berasal dari Banyuwangi ini yaitu buahnya yang berwarna merah.

Selain tampilannya yang unik, durian merah memiliki rasa yang khas manis dengan sedikit rasa gurih, serta tekstur yang lembut.

Warna merahnya menandakan tingginya likopen, yaitu antioksidan yang terkenal baik untuk kesehatan jantung dan mencegah kerusakan sel. 

Durian merah juga mengandung flavonoid, antioksidan yang mendukung fungsi hati, detoksifikasi, dan daya tahan tubuh.

8. Durian montong

Durian montong merupakan salah satu jenis durian yang paling terkenal dan banyak dibudidayakan di Indonesia, meskipun aslinya berasal dari Thailand.

Durian ini memiliki tekstur daging yang lembut, kering, dan tidak terlalu berserat, dengan rasa manis legit yang dominan serta aroma yang tidak terlalu menyengat.

Daging tebal dan rasa ringan menjadikannya sumber energi tinggi dengan kandungan gula alami. 

Banyak juga yang bilang bahwa buah durian tinggi akan kolesterol. 

Namun, sebenarnya buah durian, termasuk montong kaya akan lemak tidak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

9. Durian matahari

Seperti namanya, durian matahari memiliki warna kuning cerah secerah matahari. Warna kuning ini berasal dari kandung beta karoten di dalamnya yang bermanfaat untuk kesehatan mata dan kulit. 

Selain itu, seperti durian lainnya, ia mengandung vitamin C untuk daya tahan tubuh, serat untuk pencernaan, dan karbohidrat kompleks sebagai sumber energi. 

Dagingnya yang kering, tebal, dan padat juga menunjukkan kandungan lemak sehat yang seimbang, serta kalium yang baik untuk menjaga tekanan darah dan fungsi jantung.

Ukuran buahnya sedang, aromanya tidak terlalu menyengat dan harganya pun terjangkau membuat durian ini banyak disukai.

Nah, itu tadi macam-macam durian yang bisa Anda coba. Setiap jenis durian memiliki karakteristik khas yang membuat pengalaman menyantap durian semakin menarik.

Namun, perlu diingat jangan sampai Anda kebanyakan makan durian, apalagi sampai mabuk durian, ya. 

Hal ini karena durian mengandung kalori, gula, dan lemak yang cukup tinggi sehingga jika dikonsumsi berlebihan bisa menyebabkan efek samping.

[embed-health-tool-bmi]