Namun hal ini pada umumnya berlaku pada orang yang cukup sehat, memiliki metabolisme tubuh yang berfungsi, normal dan tidak mengalami masalah hormon. Agar berhasil menurunkan berat badan dan konsisten hidup sehat, umumnya ada beberapa pertanyaan dasar yang harus Anda tanyakan pada diri sendiri.
Pertanyaan yang harus dijawab untuk memulai diet Anda
Saat sedang menurunkan berat badan, Anda harus menanyakan beberapa pertanyaan kepada diri sendiri pertanyaan simpel. Pertanyaan-pertanyaan ini akan membantu Anda mengetahui apakah makanan tersebut akan membantu Anda dalam mencapai tujuan atau tidak.
Di bawah ini adalah daftar pertanyaan yang dapat menjadi awal yang baik. Pelajari pertanyaan ini dan tanyakan secara rutin pada diri sendiri, karena akan menuntun Anda menuju pengurangan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
1. Apa makanan yang saya makan sehari-hari sudah sehat?
Ini merupakan pertanyaan terpenting, karena tidak semua makanan yang Anda makan mengandung kalori sama. Jika Anda makan makanan yang salah, berat badan bisa tambah naik dan perubahan hormon tubuh bisa berantakan.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar