Dilansir dalam laman Telegraph, Profesor Moore mengatakan bahwa orang yang menghentikan kebiasaannya minum alkohol apalagi bagi peminum berat, maka akan sangat baik untuk kesehatan organ hatinya.
Meskipun sebenarnya organ hati adalah organ yang bisa memperbaiki dirinya sendiri ketika rusak, tapi tetap saja terlalu sering minum alkohol dapat mematikan berbagai jaringan di dalamnya. Setiap kali hati menyaring alkohol yang masuk ke tubuh, beberapa sel hati akan mati.
Nah dengan menjauhkan diri dari alkohol tentu akan menjaga kesehatan dan fungsi hati. Organ hati Anda akan lebih maksimal dalam menjalankan fungsinya sebagai penetral racun di dalam tubuh.
5. Berat badan berangsur ideal
Alkohol mungkin terasa ringan hanya minuman saja tapi sebenarnya minum alkohol akan meningkatkan asupan kalori harian tanpa Anda sadari. Contohnya, satu margarita mengandung sekitar 300 kalori atau lebih (kebanyakan kalori ini dari gula).
Sebuah penelitian dalam American Journal of Epidemiology menemukan bahwa pria akan mengonsumsi 433 kalori tambahan setiap harinya karena minum alkohol dalam jumlah yang sedang. Sedangkan alkohol juuga bertanggung jawab meningkatkan kalori harian wanita sebanyak 300 kalori.
Nah ketika Anda berhenti mengonsumsi alkohol itu artinya Anda akan memangkas 433 dan 300 kalori itu dalam sehari, dengan catatan Anda tidak menggantinya dengan makanan kaya gula lainnya. Dengan begini, Anda akan mendapatkan berat badan ideal dengan cepat.
Menurut profesor Moore, dilansir dalam laman webMD, dengan berhentinya seseorang mengonsumsi alkohol, maka akan terjadi penurunan berat badan sekitar 1-2 kg tanpa melakukan olahraga khusus atau melakukan diet khusus, hanya dengan menghentikan alkohol saja.
6. Jadi makan lebih sedikit
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di American Journal of Nutrition, alkohol adalah salah satu pemicu terbesar orang jadi makan makanan berlebih. Hal ini diduga karena alkohol mampu menurunkan kesadaran seseorang sehingga membuat ia tetap terus makan meski perutnya sudah terisi penuh.
Sebuah studi lainnya yang diterbitkan dalam Jurnal Obesity menunjukan bahwa beberapa wanita yang menerima infus alkohol yang setara dengan 2 minuman alkohol, mengalami peningkatan asupan makan hingga 30 persen lebih banyak daripada mereka yang menerima larutan garam.
Racun dalam alkohol meningkatkan aktivitas otak di bagian hipotalamus, hal ini membuat otak lebih sensitif terhadap bau makanan dan mendorong mereka makan lebih banyak.
Ketika Anda berhenti minum alkohol maka efek ini akan hilang dan Anda cenderung akan makan lebih sedikit tanpa adanya dorongan dari alkohol.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar