Olahraga Individu vs Olahraga Tim, Mana yang Lebih Baik?

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 21 Desember 2020 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Olahraga dapat digolongkan ke dalam dua kategori, yaitu olahraga individu dan olahraga kelompok/tim. Kedua jenis olahraga ini memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Kebanyakan orang di usia muda bisa jadi lebih menyukai olahraga yang satu dibandingkan dengan yang lainnya, dan itu bukan berarti bahwa orang yang menikmati sepak bola tidak menyukai jogging. Tetapi, hal itu dapat menandai olahraga yang paling dikuasai oleh setiap individu, ada orang yang menguasai olahraga tim, ada juga yang menguasai olahraga individu. Untuk mengetahui perbedaan kedua olahraga tersebut, mari kita lihat di bawah ini!

Manfaat olahraga individu

Salah satu keuntungan dari olahraga individu adalah Anda akan melakukan olahraga seperti yang Anda harapkan, selain itu jenisnya lebih banyak dan bermacam-macam. Olahraga individu dapat lebih menarik bagi orang yang baru berolahraga, berkat kemudahan mengambil bagian di dalamnya. Anda dapat melakukan olahraga apapun sesuai keinginan Anda dan tidak perlu menunggu orang lain untuk melakukannya.

Berikut adalah hal-hal yang akan kita dapatkan jika melakukan olahraga individu:

  • Anda dapat belajar untuk mandiri. Keberhasilan Anda sepenuhnya bergantung pada usaha Anda sendiri. Jika Anda ingin menang dalam suatu kompetisi, Anda tidak dapat mengandalkan orang lain. Jika Anda kalah dalam pertandingan, Anda tidak bisa menyalahkan orang lain atas kegagalan Anda. Ini menunjukkan bahwa Anda bertanggung jawab atas tindakan dan keputusan Anda sendiri.
  • Olahraga individu mengajarkan Anda bagaimana menjadi nyaman dalam sorotan, karena semua mata akan tertuju pada Anda saat berolahraga.
  • Bahkan olahraga individu memiliki “tim”. Misalnya, setiap anggota squad senam akan bersaing sebagai individu, namun nilai masing-masing individu akan mempengaruhi nilai keseluruhan dalam tim.
  • Olahraga individu mengajarkan Anda bagaimana cara memotivasi diri sendiri. Tidak ada tim yang menekan Anda untuk terus melakukan peningkatan, karena hal ini harus datang dari diri sendiri. Motivasi dari dalam diri seringkali jauh lebih kuat dibandingkan dengan motivasi kelompok.
  • Olahraga individu juga memungkinkan Anda untuk bersaing sesuai kemampuan Anda sendiri. Contohnya, ketika Anda bermain sepak bola di umur 12 tahun, maka Anda akan bersaing dengan tim yang memiliki usia seimbang dengan Anda. Beda halnya dengan karate, jika Anda memiliki sabuk kuning, maka Anda akan bersaing dengan orang dengan tingkat kemampuan yang sama tanpa memandang umur.

Manfaat olahraga tim

Olahraga tim memiliki beberapa faktor yang belawanan dengan olahraga individu. Salah satu hal yang paling menarik dari olahraga tim adalah bahwa tanggung jawab keberhasilan tim dipikul bersama-sama. Dengan begitu, jika salah satu pemain tidak dapat hadir, maka kegagalan tidak dapat dihindari.

Berikut adalah hal-hal yang akan kita dapatkan jika melakukan olahraga tim:

  • Ketika Anda bermain dalam olahraga tim, Anda akan belajar bahwa hal ini tidak hanya berfokus pada pemain terbaik, namun pada seluruh anggota tim. Anda akan memahami bahwa setiap orang memiliki kemampuan yang berbeda-beda.
  • Anda akan belajar bahwa hal-hal tidak akan selalu sesuai dengan kehendak Anda, dan bahwa Anda harus menghormati rekan-rekan Anda, wasit, dan petugas lainnya.
  • Anda akan memiliki banyak perkembangan dalam:
    • Persahabatan dan kebersamaan
    • Keterampilan kerjasama dan kerja berkelompok
    • Keterampilan kepemimpinan
    • Apresiasi terhadap kemampuan yang berbeda
    • Hormat terhadap anggota tim, lawan, dan petugas
    • Rasa kepemilikan dan keanggotaan
    • Keterampilan interaksi sosial
    • Keterampilan fisik
    • Harga diri dan konsep diri
    • Keterampilan menentukan tujuan
    • Disiplin diri, kesabaran, dan ketekunan
    • Ketahanan diri dengan berbagi pengalaman positif dan negatif.
  • Olahraga tim memberikan kesempatan bagi anak-anak untuk:
    • Kurang egois dan memikirkan orang lain
    • Dapat menghadapi kekalahan dan kemenangan. Mereka akan menyadari bahwa tidak selamanya segala sesuatu akan berjalan sesuai keinginan mereka
    • Mengatasi rasa malu dengan menempatkan mereka ke dalam situasi di mana mereka harus berkomunikasi dengan orang lain
    • Menjadi lebih ramah pada lingkungan yang berbeda. Bertemu orang yang berbeda yang bisa atau tidak bisa menjadi teman mereka.

Kesimpulan

Olahraga apapun yang Anda pilih akan memberikan manfaat tersendiri untuk Anda. Yang terpenting adalah tetap aktif berolahraga agar badan tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Menjalani olahraga dengan perasaan senang akan membantu Anda untuk mendapatkan manfaat yang lebih banyak. Oleh karena itu, pilihlah olahraga yang terbaik untuk Anda, baik olahraga individu, maupun olahraga tim.

Normal Kah Detak Jantung Anda?

Kalkulator detak jantung kami bisa memperkirakan berapa target detak jantung saat olahraga yang perlu Anda capai.

Coba Hitung!
active

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Olahraga Kardio vs Angkat Beban: Mana yang Lebih Cepat Turunkan Berat Badan?

Olahraga adalah cara mendapatkan berat badan ideal yang paling efektif. Namun dari semua jenis, mana yang lebih manjur: olahraga kardio atau angkat beban?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Olahraga Kardio, Kebugaran 11 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit

Anion Gap

Tes anion gap dapat membantu untuk mengidentifikasi adanya kelainan asam pada darah. Cari tahu definisi, proses, dan penjelasan hasil test.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Lika Aprilia Samiadi
Kesehatan, Tes Kesehatan A-Z 9 Januari 2021 . Waktu baca 5 menit

Uretrotomi

Uretrotomi adalah sebuah prosedur untuk memperlancar aliran urine. Pelajari lebih lanjut tentang definisi, proses, dan risikonya di sini.

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Lika Aprilia Samiadi
Urologi, Kandung Kemih 5 Januari 2021 . Waktu baca 5 menit

4 Alternatif Sehat Pengganti Kopi di Pagi Hari

Tahukah Anda bahwa minum kopi sebaiknya tidak dilakukan di pagi hari? Lalu apa yang bisa jadi alternatifnya?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Monika Nanda
Tips Makan Sehat, Nutrisi 5 Januari 2021 . Waktu baca 6 menit

Direkomendasikan untuk Anda

olahraga untuk mantan penderita sembuh dari pasien kanker survivor

Panduan Olahraga untuk Mantan Penderita Kanker

Ditulis oleh: Nimas Mita Etika M
Dipublikasikan tanggal: 15 Januari 2021 . Waktu baca 5 menit
senam jantung sehat

Yuk, Ketahui Manfaat dan Gerakan Senam Jantung Sehat

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 13 Januari 2021 . Waktu baca 6 menit
tips olahraga hiv

Olahraga Pagi atau Olahraga Malam, Mana yang Lebih Baik?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Satria Perdana
Dipublikasikan tanggal: 13 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit
Alfa-Amilase

Alfa-Amilase

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Lika Aprilia Samiadi
Dipublikasikan tanggal: 11 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit