Benarkah tubuh bisa jadi gemuk ketika berhenti fitness?
Sebetulnya, ada alasan logis yang bisa menjawab mitos tersebut. Ketika Anda awalnya rutin melakukan fitness, lalu tiba-tiba berhenti dalam waktu cukup lama, kemungkinan badan berubah menjadi gemuk bisa saja terjadi.
Mengapa demikian? Saat Anda melakukan fitness secara rutin, makanan yang diasup dengan energi yang dibakar saat fitness sepadan hasilnya. Namun, ketika berhenti fitness ataupun melakukan olahraga lainnya, maka kepadatan dan ketangkasan otot akan menurun. Lalu, metabolisme tubuh juga akan melambat, alhasil lemak yang tersisa cenderung tersimpan di dalam tubuh.
Apa otot yang sudah terbentuk akan berubah jadi lemak?
Tidak, otot dan lemak merupakan dua hal yang berbeda di dalam tubuh. Namun, ketika Anda yang biasa melatih otot-otot kemudian tiba-tiba berhenti berolahraga, otot akan mengecil dan sel lemak pun meningkat. Pada dasarnya, hal ini akan berdampak perlahan pada kenaikan berat badan.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar