Diet Slimfast untuk menurunkan berat badan
Jika diikuti dengan benar, diet Slimfast dapat menjadi cara yang efektif untuk menurunkan berat badan. Diet ini bekerja dengan mengurangi asupan kalori dan meningkatkan kalori yang terbakar. Mengikuti diet rendah kalori juga dapat menurunkan berat badan rata-rata delapan persen dalam jangka pendek.
Selain itu, diet Slimfast mengandalkan asupan protein yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan berat badan. Sebuah penelitian melaporkan bahwa peningkatan asupan protein sebesar 15 persen mengurangi asupan kalori harian sebesar 411 kalori dan menurunkan berat badan sebesar 4,9 kilogram selama 14 minggu.
Penelitian lain melaporkan bahwa rencana diet ini secara khusus dapat meningkatkan penurunan berat badan. Sebuah penelitian mengamati 63 orang dengan penggantian makan dua kali sehari dan mengonsumsi satu makanan rendah kalori juga.
Setelah enam bulan, peserta kehilangan berat badan sekitar tujuh persen dan mencapai penurunan indeks massa tubuh yang cukup drastis.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar