Agar Bisa Tidur Nyenyak, Atasi Mata Gatal di Malam Hari Dengan 4 Cara Ini

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 15/11/2019 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Rasa gatal pada mata sebenarnya bisa terjadi kapan pun, tapi uniknya sebagian orang menyadari mata yang gatal ini hanya muncul di waktu malam saja. Entah karena terlalu fokus beraktivitas di siang hari, sering terpapar alergen, hingga kondisi mata yang kering merupakan sebagian kecil penyebab mata gatal malam hari. Nah, agar tidur malam Anda lebih nyenyak dan tidak terganggu, sebaiknya cari tau bagaimana cara mengobati mata gatal yang terasa ketika malam hari.

Apa saja cara mengobati mata gatal di malam hari?

Jangan sampai waktu istirahat Anda di malam hari tersita hanya karena sibuk menggosok mata. Maka itu, coba berbagai cara mengobati mata gatal yang mungkin sering dialami di waktu malam saja:

1. Selalu menjaga kebersihan mata

Coba ingat-ingat kembali, apakah Anda meluangkan waktu untuk rutin membersihkan dan menjaga kesehatan mata? Jika tidak, mulailah terapkan hal ini dari sekarang. Pasalnya, bahan kimia, debu, polusi, kotoran, serta riasan pada mata yang menumpuk bisa membuat mata terasa gatal.

Itu sebabnya, menjaga mata tetap bersih di malam hari akan membantu meredakan gatal yang mengganggu. Pertama, hapus riasan mata terlebih dahulu bila Anda menggunakannya. Kemudian basuh mata dengan air lalu lap hingga kering. Lanjutkan dengan meneteskan tetes mata yang bisa menghilangkan kotoran pada mata dan membuatnya tetap segar.

Jangan lupa untuk melepaskan kontak lensa yang sudah Anda digunakan seharian sebelum Anda tidur.

2. Pakai kompres hangat atau dingin

Tersiksa karena gatal pada mata tak kunjung hilang? Anda bisa menempelkan kompres hangat di bagian mata yang gatal guna mengalihkan rasa gatal. Terutama jika gatal yang Anda alami disebabkan oleh bintitan alias stye.

Namun, apabila mata yang gatal disebabkan oleh konjungtivitis, cara mengobati mata gatal lainnya yaitu dengan kompres dingin. Langkah ini biasanya ditempuh ketika gatal disertai mata merah.

3. Hindari penyebab alergi

Meski sering dianggap sepele, sedini mungkin sebaiknya obati alergi yang menyebabkan mata gatal malam hari. Langkah paling mudah adalah dengan menghindari alergen tersebut, sertai juga dengan pemakaian obat tetes mata atau minum obat antihistamin sesuai saran dokter.

Jangan lupa untuk rutin mengganti seprai dan membersihkan tempa tidur Anda, karena dapat menjadi sarang berkumpulnya kotoran dan debu penyebab alergi.

4. Gunakan humidifier

Selain dengan memakai obat-obatan dan menerapkan kebersihan mata, penggunaan humidifier dapat membantu menambahkan kelembapan udara. Lambat-laun, gejala mata yang gatal di malam hari Anda pun berangsur-angsur akan berkurang karena udara tak lagi kering. Humidifier bisa dipakai kapan pun, terlebih saat cuaca sedang dingin dan kering di mana kelembapan udara menurun.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Mata Seperti Melihat Kilatan Cahaya, Apa Sebabnya?

Pernahkah Anda merasakan seperti melihat kilatan cahaya di mata, padahal tidak ada benda apa pun yang membuat Anda silau? Kira-kira apa penyebabnya, ya?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Hidup Sehat, Fakta Unik 22/06/2019 . Waktu baca 4 menit

Penyebab Muncul Bintik-Bintik Cokelat (Freckles) di Mata, Plus Tanda-Tandanya

Freckles di kulit adalah hal yang biasa. Namun, bagaimana jika freckles juga ternyata muncul di mata? Yuk kenali penyebab dan gejalanya.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Hidup Sehat, Fakta Unik 16/06/2019 . Waktu baca 4 menit

Efek Rematik pada Bagian Tubuh Lain yang Harus Diwaspadai

Rematik merupakan penyakit yang bisa memberikan efek berbahaya seperti merusak organ-organ penting jika tidak ditangani dengan segera. Berikut ulasannya.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Nyeri Kronis, Health Centers 26/03/2019 . Waktu baca 5 menit

6 Gangguan Mata Ini Ternyata Dapat Menyebabkan Fotofobia

Mata sensitif terhadap cahaya tidak hanya terjadi setelah Anda nonton bioskop, namun juga bisa muncul akibat adanya ganggun mata. Apa saja? Lihat di sini.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Kesehatan Mata, Hidup Sehat 19/03/2019 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

kelopak mata bengkak, apa penyebabnya

Penyebab Kelopak Mata Bengkak dan Cara Tepat Mengatasinya

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Nimas Mita Etika M
Dipublikasikan tanggal: 08/07/2020 . Waktu baca 3 menit
tangan terkena pemutih pakaian

Bagaimana Mengatasi Mata Perih yang Terkena Pemutih Baju?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Riska Herliafifah
Dipublikasikan tanggal: 26/01/2020 . Waktu baca 3 menit
gas air mata

Tips Melindungi Diri Saat Diserang Gas Air Mata

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Ajeng Quamila
Dipublikasikan tanggal: 25/09/2019 . Waktu baca 7 menit
metformin untuk degenerasi makula

Selain Diabetes, Riset Temukan Khasiat Metformin untuk Degenerasi Makula

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 30/06/2019 . Waktu baca 3 menit