Mengapa saya mudah kaget?
Dok saya ingin tanya, kenapa saya mudah terkaget ketika orang memanggil saya kemudian dengn menyentuh pundak saya, menurut orang itu hanya perlakuan biasa tapi saya beberapa kali mengalami kaget, dan ketika mendengar suara keras juga saya mudah kaget, kenapa ya dok??
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Kondisi Anda yang mudah kaget ketika seseorang memanggil dan menyentuh Anda atau saat mendengar suara keras bisa disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain:Respons Fight or Flight: Reaksi kaget adalah respons alami tubuh terhadap situasi yang dianggap sebagai ancaman atau bahaya. Jika Anda memiliki kecenderungan respons yang sensitif terhadap rangsangan eksternal, Anda mungkin lebih rentan terhadap kaget.
Sensitivitas Sensorik: Beberapa orang memiliki sensitivitas sensorik yang lebih tinggi daripada yang lain, sehingga mereka lebih mudah terganggu oleh rangsangan eksternal seperti suara keras atau sentuhan tiba-tiba.
Pengalaman Trauma: Jika Anda pernah mengalami kejadian traumatis di masa lalu yang terkait dengan suara keras atau sentuhan tiba-tiba, hal ini dapat membuat Anda lebih rentan terhadap kaget dalam situasi yang serupa.
Gangguan Kecemasan: Kondisi kecemasan seperti gangguan kecemasan umum atau gangguan panik juga dapat membuat seseorang lebih mudah terkaget-kaget dalam situasi sehari-hari.
Untuk mengatasi masalah ini, Anda dapat mencoba teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam, menghindari situasi yang memicu respons kaget, dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental jika masalah ini mengganggu kehidupan sehari-hari Anda. Jika masalah ini terus berlanjut atau semakin parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau psikolog untuk evaluasi lebih lanjut. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?
Related content