Stres dan kecemasan berlebih

Halo dok,tolong di jawab pertanyaan saya dok.saat ini saya berusia 20 thn dari kecil saya hidup di lingkungan yang keras dan menekan.dan di sini saya mulai merasakan dampaknya saya tidak dapat mengendalikan emosi dengan baik dan stres serta kecemasan berlebih yang saya rasakan bahkan akhir2 ini saya mengalami insomnia sehingga saya merasa kelelahan setiap pagi.tolong beri tau saya cara mengatasi dan menyembuhkannya dok.

0

1 comments

1 komentar

Halo Ayu Lestari, terima kasih untuk pertanyaannya.


Ketika berbicara mengenai kesehatan mental, maka tidak terlepas dari kondisi lingkungan di mana seseorang berada. Diri pribadi seseorang dan lingkungan akan saling terikat dan saling mempengaruhi. Perlu disadari bahwa bagaimana pun kondisi lingkungan, maka akan mempengaruhi kondisi mental kita. Apabila seseorang berada pada lingkungan yang kurang sehat, maka orang tersebut cenderung merasa tidak nyaman, mudah frustasi, bahkan stres, dan menimbulkan dampak buruk lainnya. Dengan demikian, diperlukan evaluasi dan introspeksi diri terhadap kondisi yang terjadi di lingkungan sekitar.


Beberapa hal yang penting untuk diperhatikan yaitu menyadari kelebihan yang anda miliki dan fokus mengembangkan hal tersebut sehingga anda dapat menjadi versi terbaik dari diri anda. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pi

... Lihat Lainnya

0

Balas

TENTANG FORUM INI
Ingin tahu lebih banyak tips merawat area kewanitaan atau memiliki gangguan yang hanya terjadi pada waniita? Jangan cem... Lihat Lainnya
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.