Cek Kondisi
Deteksi Dini Penyakit Jantung
Cek Risiko Cacar Api
Pengingat Jadwal Imunisasi Bayi dan Anak
Tes Stimulasi Anak 1-3 Tahun
Deteksi Anemia Defisiensi Besi pada Anak
Kalkulator Kehamilan untuk Hari Perkiraan Lahir
Alat Kesehatan Favorit
Kalkulator BMI
Ketahui status berat badan Anda sebagai langkah awal mengenali risiko kesehatan. Jika kelebihan berat badan atau obesitas, pertimbangkan konsultasi dengan tenaga kesehatan untuk penanganan yang tepat.
Tes Stimulasi Anak 1-3 Tahun
Si Kecil sudah terstimulasi sesuai kelompok usianya?
Deteksi Dini Depresi
Apakah Anda memiliki tingkat depresi yang tinggi saat ini?
Postingan Utama
Lihat selanjutnya
Hallo dokter ,adakah solusinya untuk seorang ibu yg sudah lama melahirkan dan saat melahirkan mengalami robekan sedikit tanpa di jahit ,agar tidak merasa longgar saat berhubungan? Terimakasih Dok
2 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hallo Hubertus Dino, terima kasih atas pertanyaan nya.
Bisa. **Melahirkan normal, termasuk yang mengalami robekan kecil tanpa jahitan, memang dapat membuat otot dasar panggul meregang sehingga sensasi saat berhubungan terasa berbeda atau seperti lebih “longgar”.** Namun, ini tidak selalu berarti vagina benar-benar menjadi longgar secara permanen. Otot dasar panggul dapat dilatih kembali.
### Yang bisa dilakukan
**1. Latihan otot dasar panggul (Kegel)**
* Kencangkan otot seperti sedang menahan kentut dan menahan kencing.
* Tahan sekitar **5–10 detik**, lalu rileks sepenuhnya.
* Ulangi **10 kali**.
* Lanjutkan dengan 10 kontraksi cepat: kencangkan–lepas.
* Lakukan sekitar **3 kali sehari** secara rutin.
Latihan ini dapat membantu mengembalikan kekuatan dan kontrol otot dasar panggul serta dapat meningkatkan fungsi seksual.
**2. Pertimbangkan fisioterapi dasar panggul**
Kalau sudah lama setelah melahirkan dan sensasi “longgar” tetap terasa, pemeriksaan oleh **fisioterapis kesehatan panggul (pelvic floor physiotherapist)** bisa sangat membantu. Mereka dapat menilai apakah otot memang lemah, justru terlalu tegang, atau ada masalah seperti prolaps.
**3. Periksa ke dokter kandungan bila keluhannya cukup mengganggu**
Terutama bila ada:
* rasa mengganjal/berat atau seperti ada sesuatu turun dari vagina,
* sulit menahan kencing atau kentut,
* nyeri saat berhubungan,
* vagina tampak seperti terbuka/berubah bentuk secara signifikan,
* atau sensasi berhubungan sangat berkurang meskipun sudah latihan.
Robekan kecil yang dulu tidak dijahit **tidak otomatis perlu dijahit ulang**. Tindakan operasi atau prosedur “mengencangkan vagina” sebaiknya tidak dilakukan hanya berdasarkan perasaan longgar tanpa pemeriksaan terlebih dahulu.
Keluhan “longgar” setelah melahirkan bisa dipengaruhi oleh peregangan otot vagina dan dasar panggul, bukan hanya robekan kulitnya. Penanganannya tergantung penyebabnya, misalnya latihan otot dasar panggul/Kegel secara rutin, fisioterapi dasar panggul, atau bila ada robekan yang mengganggu dan sudah sembuh sempurna, dokter bisa menilai apakah perlu tindakan perbaikan. Yang bisa Anda lakukan:
Related content