Banyak lendir di tenggorokan

Waalaikumsalam. Gejala yang Anda alami, seperti banyak lendir di tenggorokan, sesak napas, dan rasa pengap, bisa disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk infeksi saluran pernapasan, alergi, atau kondisi seperti post nasal drip.:

Untuk mengatasi lendir di tenggorokan, Anda bisa melakukan beberapa langkah berikut:

1. Minum Cairan yang Cukup: Pastikan Anda terhidrasi dengan baik. Minum air putih, teh herbal, atau sup kaldu dapat membantu melarutkan lendir dan menjaga tenggorokan tetap lembab.
2. Berkumur dengan Air Garam: Campurkan ½ sendok teh garam ke dalam satu gelas air hangat dan berkumurlah beberapa kali sehari. Ini dapat membantu mengurangi iritasi dan membersihkan lendir.
3. Menggunakan Humidifier: Alat ini dapat membantu menjaga kelembapan udara di dalam ruangan, sehingga mengurangi kekeringan yang dapat memperburuk gejala.
4. Hindari Pemicu Alergi: Jika Anda mengetahui bahwa alergi adalah penyebabnya, hindari alergen yang dapat memicu reaksi, seperti debu, serbuk sari, atau bulu hewan.
5. Obat-obatan: Jika gejala tidak membaik, Anda bisa mempertimbangkan untuk mengonsumsi antihistamin untuk mengurangi reaksi alergi atau obat dekongestan untuk membantu mengurangi lendir.
6. Istirahat yang Cukup: Berikan tubuh Anda waktu untuk pulih dengan cukup istirahat. Jika gejala Anda tidak kunjung membaik atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga medis untuk pemeriksaan lebih lanjut.