Kaki engkel
Saya mau tanya dok, kaki saya kan engkel gara gara main futsal terus kalau di rendam air dingin setelah itu jalan jalan biasa bisa sembuh ga dok?
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Topics not found
Halo Hito 07, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Cedera ankle sprain dapat terjadi dalam 3 derajat; derajat 1 jika terjadi robekan ligamen ringan, derajat 2 jika terjadi robekan ligamen parsial/sebagian, dan derajat 3 jika terjadi robekan ligamen total/ruptur. Penanganan awal yang harus dilakukan adalah metode PRICE (protection, rest, ice, compression, elevation): proteksi area yang terdampak agar tidak semakin cedera, istirahatkan dari aktivitas fisik untuk sementara waktu, berikan kompres es/kompres dingin selama 10-15 menit yang diulang setiap 2 jam dan dilakukan sesering mungkin dalam 2x24 jam sejak cedera, berikan pembebatan dengan menggunakan elastic bandage, dan tinggikan area yang terdampak di atas level jantung. Lama durasi pemulihan cedera ankle tergantung dari diagnosis, tingkat keparahan cedera, ada/tidaknya keterlibatan lebih dari 1 struktur anatomi yang cedera, dan penanganan yang diberikan.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.