Pertanyaan

Hallo Sobat Sehat,

Terimakasih atas pertanyaannya.

Kami memahami kekhawatiran Anda.

Jerawat sering muncul pada seseorang yang dalam masa remaja, dimana kadar hormon androgen naik dan menyebabkan stimulasi kelenjar (sebaceous glands) dan produksi lemak (sebum).

Di masa-masa ini juga saluran- saluran kelenjar (pilosebaceous canals) sering buntu yang menyebabkan pengaliran pembuangan lemak (sebum) ke permukaan kulit jadi kurang lancar.

Nah, jerawat juga dipengaruhi oleh etiologi genetik dan lingkungan seperti polusi, gaya hidup, dan kebiasaan. Faktor risiko jerawat (acne vulgaris) diantaranya adalah faktor genetik, usia, jenis kulit, gaya hidup, dan penggunaan kosmetika.

Penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa beberapa makanan tertentu juga dapat menjadi pemicu timbulnya jerawat atau acne. Mereka yang minum tiga gelas susu atau lebih dalam sehari, ternyata 22% lebih sering mengalami jerawat dibandingkan dengan mereka yang hanya minum satu gelas susu atau tidak sama sekali.

Kalau memang seseorang punya bakat berjerawat, disarankan untuk menghindari makan makanan yang mengandung lemak dan berkolesterol tinggi.

Tetapi tidak disarankan untuk menghindarinya sama sekali atau dipantangkan untuk mengkonsumsi makanan tersebut, hanya kalau bisa agak dikurangi asupan makan makanan yang pedas, berminyak, berlemak, dan berkolesterol tersebut.

Untuk sementara yang dapat Anda lakukan antara lain:

* Minimalisir penggunaan produk kecantikan seminimal mungkin untuk mengurangi stress kimiawi yang berlebihan pada kulit

* Cukupi minum air putih

* Menjaga kebersihan diri dan lingkungan

* Tidur dan istirahat cukup

* Lakukan kelola stress

* Menghindari debu, polusi, asap rokok

* Menjaga pola makan tetap sehat dan bergisi, kurangi makanan berlemak, berminyak, dan manis, perbanyak asupan serat

Saran kami, jika jerawat sudah mengganggu kepercayaan diri, dan sudah dilakukan berbagai usaha namun dirasa tidak ada perubahan signifikan, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.

Demikian informasi yang dapat kami berikan.

Salam, dr. Syifa.