🔥 Diskusi Menarik
Hallo dok
Mau tanya aku udah 1bln gatal kya yg di fto,ber air,gatal.kemarin sebagian ada yg
... Lihat Lainnya
Dok saya mau bertanya ini penyakit apa ya kok tiba_ tiba bendol² gatal. Asal malam kumat udh gitu
... Lihat Lainnya
Malem dok, pengen nanya kira" penyebab benjolan ini apa ya dok, apakah berbahaya, dan untuk obatn
... Lihat Lainnya
Halo dok,maaf sebelumnya kami ingin menanyakan terkait penyakit kulit yang menimbulkan bercak cok
... Lihat Lainnya
Ini disebabkan karna apa ya dok ? Alergi kulit atau gimna ini udh 1 minggu lebih ini mlah jadi pa
... Lihat Lainnya
Izin bertanya dok cara mengatasi rambut ber uban di usia muda gimana ya
2 komentar
Terbaru
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hallo Sobat Sehat,
Terimakasih atas pertanyaannya.
Kami memahami kekhawatiran Anda.
Terdapat sejumlah vitamin dan mineral yang berperan penting dalam pigmentasi (zat warna) rambut, di antaranya vitamin B12, vitamin D, tembaga, zat besi, dan asam folat.
Kekurangan vitamin B12 atau dikenal juga dengan anemia pernisiosa, sering dikaitkan dengan penuaan dini. Pasalnya, vitamin B12 berperan penting untuk membantu menjaga sistem saraf Anda tetap sehat.
Untuk mengatasi uban di usia muda, perbanyaklah makan makananan yang kaya vitamin B12 seperti telur, hati, ikan, kerang, dan sereal.
Sementara itu, sumber zat besi yang bisa Anda konsumsi di antaranya daging sapi, bayam, dan kacang lentil.
Untuk mengatasi uban semakin banyak di usia muda sebaiknya kelola stres Anda sebaik mungkin. Jika perlu, Anda dapat menemui psikiater untuk mendapatkan pertolongan medis.
Ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk meredam stres, mulai dari mendengarkan musik, pergi jalan-jalan, meditasi untuk mengurangi stres, atau melakukan aktivitas favorit Anda lainnya.
Apabila penyebab ubanan di usia muda adalah faktor genetik, Anda tidak bisa mencegah perubahan warna rambut secara permanen tersebut.
Jika tidak berkaitan dengan faktor genetik, ada beberapa cara untuk mencegah munculnya uban di usia muda, di antaranya sebagai berikut:
Jika Anda mencurigai masalah rambut terkait masalah kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sesegera mungkin ya.
Salam, dr. Syifa
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Untuk mengatasi rambut beruban di usia muda, berikut adalah beberapa saran yang dapat Anda coba:Perawatan rambut yang tepat: Gunakan sampo dan kondisioner yang mengandung nutrisi penting seperti vitamin E, protein, dan minyak alami untuk menjaga kesehatan rambut. Hindari penggunaan produk yang mengandung bahan kimia keras yang dapat merusak rambut.
Makan makanan bergizi: Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin B12, zat besi, dan asam folat. Makanan seperti daging, ikan, telur, sayuran hijau, dan buah-buahan dapat membantu menjaga kesehatan rambut.
Hindari stres: Stres dapat mempercepat proses penuaan dan munculnya uban. Cobalah untuk mengelola stres dengan melakukan aktivitas relaksasi seperti yoga, meditasi, atau olahraga.
Hindari penggunaan alat styling yang berlebihan: Penggunaan alat styling panas seperti hair dryer, catokan, atau curling iron dapat merusak rambut dan mempercepat munculnya uban. Gunakan alat ini dengan bijak dan gunakan produk pelindung panas sebelumnya.
Pewarna rambut: Jika Anda ingin menutupi uban, Anda dapat menggunakan pewarna rambut. Pilihlah pewarna rambut yang aman dan tidak mengandung bahan kimia berbahaya. Jika Anda tidak yakin, konsultasikan dengan ahli kecantikan atau tukang cukur terlebih dahulu.
Namun, penting untuk diingat bahwa uban adalah proses alami penuaan dan tidak dapat sepenuhnya dihindari. Jika Anda memiliki kekhawatiran yang lebih serius tentang rambut beruban Anda, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kecantikan untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik dan sesuai dengan kondisi Anda.
Related content