Kutil

Halo, terima kasih atas pertanyaan anda.

cara yang aman mengatasi kantung mata :

1. Kompres dingin -> Salah satu cara menghilangkan kantung mata yang paling mudah yaitu mengompres mata dengan kompres dingin. Rasa dingin dari kompres bisa mengurangi lingkaran hitam dan mempersempit pembuluh darah yang membesar penyebab kelopak mata bengkak. Ada banyak jenis kompres dingin yang bisa dimanfaatkan, seperti kompres es, irisan timun yang dingin, atau sendok yang sudah didinginkan. Letakkan kompres di atas mata tertutup dan diamkan selama beberapa menit pada kantung mata atau ketika mata bengkak karena menangis.

2. Menjaga kelembapan kulit -> Produk skincare seperti pelembap untuk kulit kering di bawah mata ternyata bisa Anda manfaatkan sebagai cara menghilangkan kantung mata secara perlahan. Usahakan untuk menggunakan pelembap sehari-hari guna menjaga kesehatan kulit, termasuk kulit di sekitar mata. Kulit yang lembap biasanya memiliki lapisan pelindung yang kuat untuk mencegah iritasi dan menghalau alergen penyebab mata bengkak dan kantung mata.

3. Mengurangi asupan garam -> Terlalu banyak mengonsumsi makanan asin ternyata bisa menjadi dalang dibalik munculnya kantung mata Anda. Seperti yang disebutkan oleh American Academy of Ophthalmology, garam memicu retensi cairan tubuh yang mengarah pada pembengkakan. Pembengkakan inilah cikal-bakal munculnya kantung mata yang mengganggu penampilan. Maka dari itu, cara menghilangkan kantung mata karena retensi cairan di bawah mata adalah dengan mengurangi asupan garam atau makanan olahan dan kemasan.

4. Mengubah posisi tidur -> Tahukah Anda bahwa posisi tidur yang salah dapat berkontribusi terhadap kantung mata? Sebagai contoh, tidur terlentang bisa melawan gravitasi cairan tubuh, sehingga cairan bukan turun, malah menumpuk di sekitar mata. Anda bisa menambah bantal yang menopang leher di bawah kepala agar kepala lebih tinggi dari badan Anda. Pastikan memilih bantal yang tidak terlalu empuk atau keras sehingga meningkatkan kualitas tidur dan mencegah leher kaku.

5. Minum air yang cukup -> Menurut Kementerian Kesehatan Indonesia, sekitar 80% kebutuhan asupan harian merupakan cairan, termasuk dari air minum. Tubuh yang kekurangan cairan akan menyebabkan kulit kering dan kusam, sehingga struktur kulit kehilangan kecerahannya dan lingkaran hitam pada mata lebih mudah terlihat. Tidak heran bahwa ketika dehidrasi bisa menyebabkan munculnya kantung mata dan mata cekung. Itu sebabnya, meningkatkan asupan air putih hingga 2 liter sehari bisa digunakan sebagai salah satu cara menghilangkan kantung mata.

6. Membatasi alkohol -> Pada dasarnya, konsumsi alkohol berlebihan bisa menyebabkan dehidrasi yang akhirnya mungkin menimbulkan kantung mata hitam. Oleh karena itu, membatasi bahkan berhenti minum alkohol demi penampilan kulit yang lebih sehat dapat menjadi salah satu cara mengatasi kantung mata. Jika Anda merasa kesulitan, tanyakan kepada dokter bagaimana cara memulai mengurangi konsumsi alkohol hingga berhenti sepenuhnya dari kebiasaan ini.

7. Berhenti merokok -> Sudah bukan rahasia umum lagi bila rokok berbahaya bagi tubuh, termasuk kesehatan kulit di sekitar mata Anda. Merokok mengurangi cadangan vitamin C dalam tubuh yang menjadi vitamin penting untuk kolagen sehat pada kulit. Akibatnya, tanda penuaan kulit seperti kerutan halus hingga lingkaran hitam di sekitar mata mungkin akan muncul.

8. Menggunakan sunscreen -> Salah satu hal terpenting dalam perawatan kulit yaitu selalu memakai tabir surya atau sunscreen di luar maupun di dalam ruangan. Kebiasaan ini membantu Anda mencegah beragam masalah kulit, seperti penuaan dini, kanker kulit, dan mengurangi risiko munculnya kantung mata. Usahakan memilih produk tabir surya dengan SPF lebih dari 30. Bila memungkinkan, gunakan kacamata hitam ketika ke luar ruangan dan matahari sedang terik-teriknya.

9. Bersihkan wajah sebelum tidur -> Kebiasaan lain yang bisa menjadi cara menghilangkan kantung mata yaitu selalu menghapus riasan sebelum tidur. Tidur dengan wajah yang masih ditempeli make-up, seperti maskara, ternyata bisa memicu reaksi alergi dan infeksi. Bahkan, kebiasaan ini bisa merusak kulit di sekitar mata. Itu sebabnya, penting mencuci muka dengan benar dan melakukan langkah-langkah perawatan kulit di malam hari agar kulit di sekitar mata tetap sehat.

10. Konsumsi makanan kaya kolagen -> Kolagen merupakan protein yang paling banyak dijumpai dalam tubuh, terutama di otot, tulang, kulit, dan tendon. Protein ini berperan dalam memberikan kekuatan dan elastisitas kulit, serta mengganti sel kulit mati. Tak heran bila kebutuhan kolagen perlu dipenuhi untuk mengatasi kantung mata. Mengutip dari situs Harvard School of Public Health, sumber makanan yang mengandung kolagen tinggi meliputi:

- ayam,

- ikan,

- putih telur,

- jeruk, dan

- sayuran hijau.

11. Memakai krim untuk mata -> Penuaan biasanya mengakibatkan dehidrasi pada kulit karena kekurangan kolagen. Untungnya, ada banyak krim mata yang tersedia, baik yang dijual maupun dibuat dari bahan alami. Anda bisa membuat krim mata sendiri dengan mencampurkan bahan-bahan alami seperti minyak rose hip atau lidah buaya. Lalu, gunakan krim ini setiap malam sebelum tidur untuk mengatasi kantung mata hitam di bawah mata.

12. Rutin berolahraga -> Siapa sangka bila rutin berolahraga menjadi salah satu cara menghilangkan kantung mata? Faktanya, menurut American Academy of Dermatology Association, olahraga dapat memperlancar aliran darah, sehingga kulit mendapatkan oksigen yang cukup. Kondisi ini dapat membantu menjaga kelembapan dan kecerahan kulit. Secara tak langsung olahraga mengurangi tampilan lingkaran hitam di bawah mata, kerutan halus, dan kantung mata.

Sekian dan Terima Kasih