Kulit
Dok sy usia 16 kulit wajah saya jarang perawatan jd kulit saya kusam gelap berminyak dan berjerawat serta kasar dan saya pengen kulit wajah saya ingin glowing dan cerah putih dengan secara alami gimana caranya dok
3 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Kalo ini obat nya apa ya dok?
Dan penyakit kulit jenis apa ini?
Hallo Sobat Sehat,
Terimakasih atas pertanyaannya.
Cara menjaga kesehatan kulit wajah, salah satunya adalah dengan rajin merawatnya. Anda bisa memakai skincare wajah dengan rutin sesuai kebutuhan kulit Anda.
Untuk pemakaian skincare bisa dilakukan 2x/hari, pagi dan malam, sebelum kerja dan selesai kerja. Dilakukan setelah mandi dan cuci muka. Ketika sehabis pulang setelah beraktivitas diluar, dicurigai banyak kotoran dan debu yang menempel, Anda bisa membersihkan dulu wajah anda dengan micellar water dan kapas dan cuci muka denga facial wash.
Aplikasikan skincare sesuai urutan misal: serum, essence, daycream dst.
Gunakan pelembab juga agar wajah tetap terjadi elastisitasnya dan tidak kering.
Jangan lupakan sunscreen, bermanfaat untuk mencegah kulit kusam hingga munculnya noda hitam di wajah pada kemudian hari. Untuk memiliki wajah yang glowing, selain skin care adalah lebih penting untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam.
Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan:
-Cukup tidur.
Bagi yang berusia 12 - 18 tahun membutuhkan tidur 8 - 10 jam sehari. Pada saat tidur terjadi perbaikan sel sel kulit yang rusak, dan pertumbuhan lebih pesat sel sel kulit baru. Bila kurang tidur, proses ini tidak optimal, sehingga bisa menimbulkan kondisi kulit yang tidak sehat (tampak kusam, kendor, premature aging, dll).
-Membersihkan kulit maksimal 2x sehari atau saat kotor.
Terlalu sering membersihkan kulit akan membuang lapisan minyak pelindung kulit, membuatnya mudah teriritasi dan cepat rusak. Sebaliknya terlalu jarang membersihkan kulit akan mempermudah terjadinya penyumbatan pori oleh kotoran, kulit tampak kusam karena sel sel kulit mati, peradangan dan infeksi bakteri, jamuran (panu), dll.
-Makan makanan bergizi sehat seimbang dan bervariasi dalam jumlah cukup.
-Banyak minum air putih, hindari asap rokok, jangan minum alkohol.
Bila perlu beraktivitas di bawah sinar matahair, kenakan pakaian tertutup berwarna hitam, menggunakan payung hitam, atau tabir surya dengan SPF 30++.
Namun ingat bahwa terlalu menghindari sinar matahari secara berlebihan justru dapat membuat defisiensi Vitamin D.
Karenanya harus dilakukan secara moderat.
Demikianlah penjelasan saya, semoga bermanfaat.
Salam, dr. Syifa.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Untuk merawat kulit wajah yang kusam, gelap, berminyak, berjerawat, dan kasar secara alami, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan:Membersihkan wajah secara teratur: Gunakan pembersih wajah yang cocok untuk kulit berminyak dan berjerawat. Pilih produk yang mengandung asam alpha-hidroksi (AHA) seperti asam sitrat, asam laktat, atau asam glikolat. Bersihkan wajah setidaknya dua kali sehari, pagi dan malam.
Menggunakan toner: Setelah membersihkan wajah, gunakan toner yang mengandung bahan aktif seperti asam salisilat atau witch hazel. Toner dapat membantu mengontrol minyak berlebih, menyempitkan pori-pori, dan mengurangi jerawat.
Menggunakan pelembap ringan: Meskipun kulit berminyak, tetap penting untuk menggunakan pelembap. Pilih pelembap yang ringan dan bebas minyak agar tidak menyumbat pori-pori. Gunakan pelembap setelah membersihkan wajah dan sebelum menggunakan produk lain.
Menggunakan tabir surya: Paparan sinar matahari dapat memperburuk kondisi kulit berminyak dan berjerawat. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap kali keluar rumah, bahkan saat cuaca mendung.
Menghindari produk yang mengandung bahan berbahaya: Hindari penggunaan produk yang mengandung alkohol, parfum, dan bahan kimia keras lainnya yang dapat menyebabkan iritasi dan memperburuk kondisi kulit.
Mengonsumsi makanan sehat: Perhatikan pola makan Anda dan konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Hindari makanan berlemak dan berminyak yang dapat memperburuk kondisi kulit.
Minum cukup air: Pastikan Anda mengonsumsi cukup air setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Hindari menyentuh wajah secara berlebihan: Hindari menyentuh wajah dengan tangan yang kotor atau sering memegang wajah. Bakteri dan kotoran pada tangan dapat menyebabkan jerawat dan infeksi.
Rutin melakukan eksfoliasi: Lakukan eksfoliasi wajah secara teratur untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan mengurangi kelebihan minyak. Gunakan scrub wajah yang lembut atau produk eksfoliasi yang mengandung asam salisilat.
Jaga kebersihan bantal dan handuk: Ganti bantal dan handuk secara teratur untuk menghindari penumpukan kotoran dan bakteri yang dapat menyebabkan jerawat.
Selain itu, penting juga untuk menjaga pola tidur yang cukup, mengurangi stres, dan menjaga gaya hidup sehat secara keseluruhan.
Namun, perlu diingat bahwa setiap orang memiliki kondisi kulit yang berbeda, jadi hasil yang Anda dapatkan mungkin berbeda dengan orang lain. Jika masalah kulit Anda tidak membaik setelah melakukan perawatan ini, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk mendapatkan saran dan perawatan yang lebih spesifik.
Related content