Kuis hellosehat
saya usia 35 nih dok, kulit saya sangat kering jd terlihat mudah kusam,pengin perawatan untuk kulit glowing kencang apa ya bagusnya?
#KuisKomunitasHS
3 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Sya umur 38 thn kulit sya kering dan kusam coklat,caranya spya putih,bersih dan sehat hrus gmn ya dok,selama ini sya sering konsumsi kolagen tpi tdk ada perubahan
Hallo Maya,
Terimakasih atas pertanyaannya.
Anda bisa merawat kulit wajah dengan rajin.
Untuk pemakaian skincare bisa dilakukan 2x/hari, pagi dan malam, sebelum kerja dan selesai beraktivitas. Dilakukan setelah mandi dan cuci muka. Ketika sehabis pulang setelah beraktivitas diluar, dicurigai banyak kotoran dan debu yang menempel, Anda bisa membersihkan dulu wajah anda dengan micellar water dan kapas dan cuci muka denga facial wash.
Aplikasikan skincare sesuai urutan misal: serum, essence, daycream dst.
Gunakan pelembab juga agar wajah tetap terjadi elastisitasnya dan tidak kering.
Jangan lupakan sunscreen, bermanfaat untuk mencegah kulit kusam hingga munculnya noda hitam di wajah pada kemudian hari.
Untuk memiliki wajah yang glowing, selain skin care adalah lebih penting untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam. Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan:
-Cukup tidur.
Bagi yang berusia 12 - 18 tahun membutuhkan tidur 8 - 10 jam sehari. Pada saat tidur terjadi perbaikan sel sel kulit yang rusak, dan pertumbuhan lebih pesat sel sel kulit baru. Bila kurang tidur, proses ini tidak optimal, sehingga bisa menimbulkan kondisi kulit yang tidak sehat (tampak kusam, kendor, premature aging, dll).
-Membersihkan kulit maksimal 2x sehari atau saat kotor.
Terlalu sering membersihkan kulit akan membuang lapisan minyak pelindung kulit, membuatnya mudah teriritasi dan cepat rusak. Sebaliknya terlalu jarang membersihkan kulit akan mempermudah terjadinya penyumbatan pori oleh kotoran, kulit tampak kusam karena sel sel kulit mati, peradangan dan infeksi bakteri, jamuran (panu), dll.
-Makan makanan bergizi sehat seimbang dan bervariasi dalam jumlah cukup.
-Banyak minum air putih, hindari asap rokok, jangan minum alkohol. Bila perlu beraktivitas di bawah sinar matahair, kenakan pakaian tertutup berwarna hitam, menggunakan payung hitam, atau tabir surya dengan SPF 30++. Namun ingat bahwa terlalu menghindari sinar matahari secara berlebihan justru dapat membuat defisiensi Vitamin D.
Karenanya harus dilakukan secara moderat.
Demikianlah penjelasan saya, semoga bermanfaat.
Salam, dr. Syifa.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Untuk perawatan kulit yang kering dan kusam, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan:Rutin menggunakan pelembap: Gunakan pelembap yang kaya akan kandungan pelembap seperti gliserin, asam hialuronat, atau minyak alami seperti minyak almond atau minyak argan. Oleskan pelembap setelah mandi dan sebelum tidur untuk menjaga kelembapan kulit.
Hindari penggunaan sabun keras: Gunakan sabun yang lembut dan bebas pewangi agar tidak mengeringkan kulit. Pilihlah produk pembersih yang memiliki pH seimbang untuk menjaga kelembapan kulit.
Mandi dengan air hangat: Hindari mandi dengan air panas yang dapat menghilangkan minyak alami kulit. Gunakan air hangat dan batasi waktu mandi agar kulit tidak terlalu kering.
Gunakan sunscreen: Paparan sinar matahari dapat membuat kulit semakin kering dan kusam. Gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 setiap kali Anda keluar rumah untuk melindungi kulit dari sinar UV.
Konsumsi makanan sehat: Asupan makanan yang sehat dan bergizi juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian untuk membantu kulit tetap sehat dan bercahaya.
Minum cukup air: Pastikan Anda mengonsumsi cukup air setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit dari dalam.
Selain itu, jika kulit Anda sangat kering dan membutuhkan perawatan yang lebih intensif, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter kulit. Dokter dapat merekomendasikan perawatan seperti peeling kimia, perawatan laser, atau terapi hydrating untuk membantu mengatasi kulit kering dan mendapatkan kulit yang glowing dan kencang.
Pastikan juga untuk menjaga gaya hidup sehat secara keseluruhan, seperti tidur yang cukup, menghindari stres berlebihan, dan rutin berolahraga. Semoga informasi ini membantu! Jika Anda memiliki pertanyaan lain, silakan tanyakan.
Related content