Kerontokan rambut

Kerontokan rambut pada usia 16 tahun bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Salah satu penyebab umum adalah kekurangan gizi, terutama jika Anda mengonsumsi makanan yang tidak bergizi atau junk food. Kekurangan protein, zat besi, dan vitamin penting seperti vitamin A, C, dan D dapat memengaruhi kesehatan rambut. Selain itu, stres emosional atau fisik juga dapat menyebabkan kerontokan rambut yang signifikan, dikenal sebagai telogen effluvium:

Penggunaan produk kimia untuk mewarnai rambut atau perawatan rambut yang tidak tepat juga dapat merusak folikel rambut, menyebabkan kerontokan. Jika Anda mengalami kerontokan rambut yang tidak wajar, penting untuk memperhatikan gejala lain yang mungkin menyertai, seperti perubahan pada kulit kepala atau kesehatan umum. Untuk mengatasi kerontokan rambut, Anda bisa mulai dengan memperbaiki pola makan dengan mengonsumsi makanan bergizi yang kaya akan protein, zat besi, dan vitamin. Menghindari stres dan melakukan teknik relaksasi juga dapat membantu. Jika kerontokan rambut berlanjut, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli dermatologi untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan perawatan yang sesuai.