jerawat

Selain perawatan kulit (skincare), ada beberapa cara lain yang dapat membantu mengatasi jerawat dan mendukung efektivitas skincare Anda, terutama untuk hasil yang lebih cepat atau lebih mantap:

Pertama, benahi pola makan Anda. Hindari makanan yang dapat meningkatkan produksi minyak, seperti makanan manis dan berlemak. Sebaliknya, perbanyak konsumsi sayur, buah, dan air putih. Kedua, mengendalikan stres sangat penting, karena stres dapat memperburuk jerawat. Temukan cara yang efektif untuk mengelola stres Anda. Ketiga, rutin berolahraga dapat membantu mengurangi stres dan membuka pori-pori. Namun, pastikan untuk segera mandi setelah berolahraga untuk membersihkan keringat dan kotoran. Keempat, lindungi kulit dari sinar matahari dengan menggunakan tabir surya minimal SPF 30 setiap hari, serta perlindungan tambahan seperti topi dan pakaian panjang. Sinar matahari dapat memperparah bekas jerawat. Jika jerawat Anda parah atau tidak kunjung membaik dengan perawatan di rumah, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit. Dokter dapat merekomendasikan penanganan yang lebih spesifik, seperti obat topikal atau oral (antibiotik, isotretinoin, atau obat kontrasepsi oral untuk jerawat hormonal), atau prosedur medis seperti ekstraksi, terapi cahaya (IPL atau LED light therapy), chemical peel, atau suntikan steroid. Bahan alami seperti tea tree oil juga dapat membantu. Ingatlah bahwa penanganan jerawat yang tepat seringkali melibatkan kombinasi dari perawatan kulit yang baik, perubahan gaya hidup, dan, jika diperlukan, intervensi medis.