jerawat

Memahami kondisi kulit berjerawat yang tak kunjung membaik, apalagi saat PMS dan meninggalkan bekas kemerahan, memang bisa sangat membuat frustrasi. Jerawat yang muncul saat PMS seringkali berkaitan dengan perubahan hormon:

Untuk mengatasi jerawat yang terus muncul dan bekas kemerahan, beberapa langkah yang bisa Anda coba adalah:

1. Perawatan Kulit Rutin: Cuci muka dua kali sehari dengan sabun lembut yang sesuai jenis kulit Anda. Hindari sabun berbahan kimia keras atau scrub yang bisa memperparah jerawat. Pastikan produk kosmetik dan skincare yang Anda gunakan bersifat non-comedogenic dan bebas minyak agar tidak menyumbat pori.
2. Pola Hidup Sehat: Kelola stres dengan baik melalui tidur cukup, meditasi, dan olahraga teratur. Perhatikan pola makan Anda; hindari makanan tinggi gula dan lemak, serta perbanyak konsumsi buah, sayuran berdaun hijau, dan air putih.
3. Perlindungan Matahari: Selalu gunakan sunscreen dengan minimal SPF 30 setiap hari, terutama untuk melindungi kulit dari sinar matahari yang dapat memperparah bekas jerawat kemerahan dan membuatnya menggelap. Pilih sunscreen yang non-comedogenic dan bebas minyak.
4. Atasi Bekas Jerawat Kemerahan: Untuk bekas jerawat kemerahan, Anda bisa mencari produk yang mengandung bahan seperti niacinamide, allium cepa, atau pionin dalam bentuk gel penghilang bekas jerawat. Gel lidah buaya juga dapat membantu meredakan peradangan dan memulihkan kulit. Cleanser dengan asam salisilat juga bisa membantu mengangkat sel kulit mati.
5. Konsultasi Profesional: Jika jerawat dan bekasnya tetap tidak membaik meskipun sudah mencoba berbagai cara, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit. Dokter dapat mendiagnosis penyebab pasti dan merekomendasikan perawatan yang lebih tepat, seperti krim khusus, terapi laser, atau penyesuaian lain yang sesuai dengan kondisi kulit Anda. Ingatlah bahwa perawatan kulit membutuhkan konsistensi dan kesabaran untuk melihat hasilnya.