Hallo dok.. Gmn supy coc cpt pakei skincare y

Hallo Sobat Sehat,

Terimakasih atas pertanyaannya.

Untuk mengetahui skincare yang kira-kira cocok dengan Anda, disarankan terlebih dahulu mengetahui jenis kulit Anda, sehingga skincare yang nantinya Anda gunakan bisa mengatasi kebutuhan kulit Anda. Jika Anda ragu, Anda baiknya berkonsultasi ke dokter kulit yang bisa memeriksa langsung kondisi kulit Anda.

Untuk pemakaian skincare bisa dilakukan 2x/hari, pagi dan malam, sebelum kerja dan selesai kerja. Dilakukan setelah mandi dan cuci muka. Ketika sehabis pulang setelah beraktivitas diluar, dicurigai banyak kotoran dan debu yang menempel, Anda bisa membersihkan dulu wajah anda dengan micellar water dan kapas dan cuci muka denga facial wash.

Aplikasikan skincare sesuai urutan misal: serum, essence, daycream dst.

Gunakan pelembab juga agar wajah tetap terjadi elastisitasnya dan tidak kering.

Jangan lupakan sunscreen, bermanfaat untuk mencegah kulit kusam hingga munculnya noda hitam di wajah pada kemudian hari.

Untuk memiliki wajah yang glowing, selain skin care adalah lebih penting untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam. Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan:

-Cukup tidur. Bagi yang berusia 12 - 18 tahun membutuhkan tidur 8 - 10 jam sehari. Pada saat tidur terjadi perbaikan sel sel kulit yang rusak, dan pertumbuhan lebih pesat sel sel kulit baru. Bila kurang tidur, proses ini tidak optimal, sehingga bisa menimbulkan kondisi kulit yang tidak sehat (tampak kusam, kendor, premature aging, dll).

-Membersihkan kulit maksimal 2x sehari atau saat kotor. Terlalu sering membersihkan kulit akan membuang lapisan minyak pelindung kulit, membuatnya mudah teriritasi dan cepat rusak. Sebaliknya terlalu jarang membersihkan kulit akan mempermudah terjadinya penyumbatan pori oleh kotoran, kulit tampak kusam karena sel sel kulit mati, peradangan dan infeksi bakteri, jamuran (panu), dll.

-Makan makanan bergizi sehat seimbang dan bervariasi dalam jumlah cukup.

-Banyak minum air putih, hindari asap rokok, jangan minum alkohol. Bila perlu beraktivitas di bawah sinar matahair, kenakan pakaian tertutup berwarna hitam, menggunakan payung hitam, atau tabir surya dengan SPF 30++. Namun ingat bahwa terlalu menghindari sinar matahari secara berlebihan justru dapat membuat defisiensi Vitamin D.

Karenanya harus dilakukan secara moderat.

Demikianlah penjelasan saya, semoga bermanfaat.

Salam, dr. Syifa.