Cek Kondisi
Deteksi Dini Penyakit Jantung
Cek Risiko Cacar Api
Pengingat Jadwal Imunisasi Bayi dan Anak
Tes Stimulasi Anak 1-3 Tahun
Deteksi Anemia Defisiensi Besi pada Anak
Kalkulator Kehamilan untuk Hari Perkiraan Lahir
Alat Kesehatan Favorit
Kalkulator BMI
Ketahui status berat badan Anda sebagai langkah awal mengenali risiko kesehatan. Jika kelebihan berat badan atau obesitas, pertimbangkan konsultasi dengan tenaga kesehatan untuk penanganan yang tepat.
Tes Stimulasi Anak 1-3 Tahun
Si Kecil sudah terstimulasi sesuai kelompok usianya?
Deteksi Dini Depresi
Apakah Anda memiliki tingkat depresi yang tinggi saat ini?
Postingan Utama
Lihat selanjutnya
Sperma kurang berkualitas saat keluar dari vagina encer, apa itu penyebab kualitas sperma kurang berkualitas
2 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hallo Saepudin Xptlp, terima kasih atas pertanyaan nya.
Sperma yang keluar dari vagina setelah berhubungan dan terlihat encer/cair bukan tanda pasti kualitas sperma buruk.
Setelah ejakulasi, semen memang biasanya awalnya lebih kental, kemudian mencair dalam beberapa menit sampai sekitar 1 jam. Selain itu, sebagian cairan yang keluar dari vagina bisa merupakan campuran semen dengan cairan vagina, sehingga tampak lebih encer.
Kualitas sperma tidak bisa dinilai hanya dari kekentalan atau banyaknya cairan yang keluar. Yang dinilai antara lain:
Jika sudah rutin berhubungan tanpa kontrasepsi selama 12 bulan tetapi belum hamil (atau 6 bulan bila pasangan wanita berusia ≥35 tahun), pemeriksaan spermiogram dapat membantu mengetahui apakah ada masalah pada kualitas sperma.
Penyebab kualitas sperma menurun bisa antara lain: stres berat, jarang ejakulasi, dehidrasi, gangguan prostat, merokok, alkohol berlebihan, kurang tidur, makanan olahan/junk food, pelumas yang menghambat sperma, serta ponsel terlalu sering disimpan di saku. Kualitas sperma juga bisa dipengaruhi pola makan dan berat badan. Untuk membantu meningkatkan kualitas sperma, coba: makan makanan bergizi seperti telur, gandum utuh, sayuran hijau, ikan, kacang-kacangan, buah tinggi vitamin C, tomat, dan tiram; konsumsi zinc, vitamin C, vitamin D, dan folat bila perlu; olahraga rutin; jaga berat badan ideal; cukup tidur; kelola stres; berhenti merokok dan batasi alkohol; serta hindari suhu testis terlalu panas. Kalau sudah mencoba perbaikan gaya hidup tetapi belum juga hamil, sebaiknya periksa ke dokter spesialis urologi/andrologi atau obgyn untuk evaluasi lebih lanjut, termasuk analisis semen.
Related content