Konsul kehamilan

Question

Hallo dok.....Saya tidak bisa berhenti meroko saat hamil....usia kandungan saya sudah 5bulan.Saya mau berhenti namun gaj bisa.Saya tiap meroko,bayi di perut sering gerak kayak nendang.Pengen berhenti cuman tidak bisaaa...Minta solusinya dokk...

dr. Nurul Fajriah Afiatunnisa · Accepted Answer

Halo Ica Bulle, terima kasih atas pertanyaannya.

Merokok saat hamil adalah hal yang tidak baik dan sudah seharusnya ditinggalkan. Kandungan racun dalam rokok dapat membahayakan tidak hanya ibu melainkan juga janin. Nikotin, karbon monoksida, dan berbagai racun lain dari rokok dapat masuk ke aliran darah hingga menuju ke bayi yang berada di dalam rahim. Akibatnya ibu akan kekurangan oksigen dalam darah dan janin pun demikian, padahal oksigen sangat penting untuk membawa nutrisi ke ibu dan janin. Hal ini akan berefek pada pertumbuhan dan perkembangan janin.

1000 hari pertama kehidupan atau 1000 HPK

Adalah golden period adalah masa keemasan tumbuh kembang anak yang dimulai sejak dalam kandungan hingga 2 tahun usia anak. Artinya nutrisi maupun kebiasaan sejak hamil sudah harus diperhatikan agar tumbuh kembang janin optimal. Salah satu yang harus dihindari dalam 1000 HPK yaitu asap polusi dan rokok, karena berdampak pada perkembangan fisik dan terutama otak anak kelak.

Setelah mengetahui bahaya rokok, maka beberapa tips di bawah ini hendaknya dapat diterapkan:

- Sadari penuh bahaya rokok untuk kesehatan ibu dan janin, sadari penuh peran ibu saat ini, tanggung jawab dan anugerah yang telah dititipkan dalam rahim yang tidak semua orang bisa beruntunf mendapatkannya patutlah dijaga sebaik mungkin lewat menjaga nutrisi, gaya hidup hidup ibu yang mengandung terutama.

- Cobalah mengalihkan perhatian kepada hal lainnya selain rokok:lakukan kegiatan lain yang menyenangkan, berbicara dengan teman atau sanak saudara atau menggambar, melukis, menulis, segala kegiatan positif lainnya

- jika keinginan merokok muncul kembali, cobalah alihkan dengan makan permen atau cemilan lainnya.

- Cobalah berada di lingkungan yang jauh dari asap rokok atau kebiasaan merokok

Ketergantungan zat membutuhkan waktu untuk lepas, banyak para pecandu rokok yang bisa lepas dengan motivasi kuat dari diri sendiri dibantu lingkungan sekitar. Motivasi kuat diri sendiri itu nomor utama.

Apabila seluruh upaya diatas masih belum beehasil, maka perlu bantuan dari ahli terkait hal ini, dapat menghubungi psikiater atau dokter spesialis kejiwaan atau dokter kandungan terdekat.

Semangat menjaga tumbuh kembang janin.

Semoga membantu, terima kasih

Answer