🔥 Diskusi Menarik

Kemahilan

Permisi Dokter....

Saya mau tanya...saya hamil 37 weeks apakah boleh tidur tengkurap dan posisi tidur bagaimana yang cocok untuk hamil 37 week

0
164k
2 komen

2 komentar

Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.

Pada bayi, ada kemungkinan asupan nutrisi dan oksigennya terhambat jika ibu tidur dalam posisi telentang. Posisi telungkup atau perut di bagian bawah juga bukan pilihan yang tepat. Sebab ketika Anda tidur dalam posisi telungkup, rahim dan payudara akan tertekan oleh perut.

  • Pilih Posisi Tidur Miring

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan agar tidur menjadi lebih nyaman ketika hamil 9 bulan, dan tentunya membuat bayi tetap aman, yaitu:

  • Meletakkan bantal di bawah kepala lebih banyak, khususnya jika Anda mengalami nyeri ulu hati. Tujuannya untuk mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
  • Meletakkan bantal di bawah perut dan di antara kedua lutut pada saat berbaring ke samping. Tujuannya untuk menopang perut.
  • Meletakkan bantal di bawah sisi tubuh, jika Anda mengalami sesak napas. Tujuannya membuat dada Anda lebih terangkat dan melancarkan saluran pernapasan, sehingga dapat mengurangi keluhan sesak napas terutama saat tidur.
  • Jika Anda sempat, belilah bantal panjang khusus untuk mendukung posisi tidur ibu hamil 9 bulan. Bila tidak, bantal biasa pun sudah cukup.

Tidur dalam keadaan hamil besar memang tampak merepotkan, tetapi menemukan posisi tidur ibu hamil 9 bulan yang baik masih dapat dilakukan. Dengan menerapkan posisi tidur ini, Anda tetap bisa beristirahat dengan nyaman sambil menunggu kelahiran buah hati. Pastikan Anda rutin melakukan kontrol kehamilan ke dokter kandungan setelah memasuki usia kehamilan 9 bulan.

5 bulan yang lalu
Suka
Balas

Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.


Sebagai asisten AI, saya dapat memberikan informasi umum tentang posisi tidur yang disarankan selama kehamilan. Pada usia kehamilan 37 minggu, sebaiknya Anda tidur dengan posisi miring ke sisi, terutama ke sisi kiri. Tidur dengan posisi ini membantu meningkatkan aliran darah ke plasenta dan meminimalkan tekanan pada pembuluh darah utama di tubuh Anda. Tidur tengkurap tidak disarankan saat hamil, terutama saat usia kehamilan semakin lanjut. Tidur tengkurap dapat membatasi aliran darah ke plasenta dan menyebabkan ketidaknyamanan. Selain itu, tidur tengkurap juga dapat meningkatkan risiko terjadinya pembengkakan pada kaki dan varises. Jika Anda merasa sulit tidur dengan posisi miring ke sisi, Anda dapat mencoba menggunakan bantal untuk mendukung tubuh Anda. Letakkan bantal di antara kaki Anda atau di bawah perut untuk memberikan kenyamanan tambahan. Namun, setiap kehamilan dapat berbeda-beda, jadi penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi Anda. Dokter Anda akan dapat memberikan saran yang lebih tepat berdasarkan situasi Anda secara individu. Apakah ada pertanyaan lain yang bisa saya bantu?
5 bulan yang lalu
Suka
masukan
warningDisclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Related content
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.