Halo dokter saya mau bertanya saya hamil 23 Minggu apakah folic acid 400 mcg cukup sekali sehari di minum mohon bantuan?

Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.

Pada saat hamil vitamin dan nutrisi Ibu Hamil harus tercukupi, yang berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan janin Anda. Nutrisi dan vitamin tersebut sudah terkandung dalam makanan sehat yang dikonsumsi sehari-hari, namun untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan vitamin pada ibu hamil pada umumnya diberikan suplemen dan vitamin agar pertumbuhan dan perkembangan bayi anda maksimal.

Beberpa suplemen dan vitamin biasanya diberikan oleh dokter kandungan anda, untuk membantu proses pertumbuhan dan perkembangan janin Anda yiatu :

• Asam folat : Asam folat dapat dikonsumsi pada wanita yang ingin hamil atau sedang program hamil dan sedang hamil. Asam folat untuk ibu hamil berguna untuk pembentukan tabung saraf bayi, oleh sebab itu konsumsi asam folat rutin dapat mencegah bayi dari Neural tube defect. Dosis anjuran suplementasi asam folat untuk ibu hamil yaitu sebanyak 400mikrogram per hari. Asam folat pada umumnya dikonsumsi pada 3 bulan sebelum hamil sampai usia kehamilan ke 3 bulan atau maksimal hingga awal trimester kedua. Selanjutnya Anda dapat mendapat asupan asam folat cukup dari makanan misalnya sayur hijau misal brokoli, kacang-kacangan, jeruk, melon, gandum. Berikut artikel mengenai manfaat Asam folat : Manfaat Asam Folat untuk Ibu Hamil.
• Zat besi : zat besi atau yang disebut sebagai suplemen penambah darah juga umumnya diberikan saat Anda sedang hamil. Zat besi berpera untuk membentuk sel-sel darah merah. Dimana sel darah merah ini memiliki fungsi untuk membawa oksigen keseleuruh tubuh termasuk untuk janin Anda. Kebutuhan zat besi pada ibu hamil umumnya lebih tinggi. Apabila kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, anemia tersebut dapat menimbulkan gejala mudah lelah, lesu, dan sulit konsentrasi pada Ibu. Selain itu juga dapat menyebabkan aliran oksigen yang dibawa oleh darah ke janin anda bekurang, bayi anda dapat mengalami anemia, lahirn prematur, atau lahir dengan berat badan rendah. Seba itu suplem zat besi harus diberikan pada ibu hamil.
• Vitamin D dan Kalsium : Ibu hamil juga disarankan untuk mengonsumsi 10 mikrogram vitamin D dan 1.000 mg kalsium setiap harinyaa. Vitamin D dam kalsium berguna untuk pertumbuhan tulang dan gigi, dan pada ibu hamil kebutuhan vitamin D dan kalsium juga lebih tinggi untuk menunjang pertumbuhan tulang pada bayi. Kekeurangan kalsium dan vitamin D dapat berisiko pertembuhan tulang yang abnormal pada anak.

Ketiga suplemen tersebut harus dikonsumsi sesuai dengan Anjuran dokter, Dan setiap suplemen tersebut juga memiliki berbagai efek samping. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter spesialis kandungan untuk penggunaan suplemen yang tepat sesuai kebutuhan Anda.