Punya ukuran payudara di atas rata-rata tidak selamanya menyenangkan. Buktinya, terdapat sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa wanita berpayudara besar sering mengalami sakit punggung. Lho, kok bisa ya?
Payudara besar bisa sebabkan sakit punggung
Ukuran payudara yang besar ternyata membuat wanita lebih rentan alami sakit punggung. Hal ini bahkan telah dibuktikan dalam beberapa penelitian yang dilakukan pada berbagai kelompok usia.
Penelitian yang pertama dilakukan pada tahun 2008 ini mengikutsertakan sebanyak 30 wanita yang berusia 18-30 tahun. Dalam penelitian ini, para ahli menemukan bahwa sebanyak 80% dari mereka salah memilih ukuran bra. Sebanyak 70% di antaranya memilih ukuran bra yang terlalu kecil dan sisanya menggunakan bra yang kebesaran.
Nah, hasil penelitian yang ditemukan adalah para wanita yang menggunakan bra kekecilan lebih sering mengalami sakit punggung ketimbang wanita yang menggunakan bra dengan ukuran yang sesuai.
Sejalan dengan penelitian tersebut, studi yang dilakukan tahun 2013 pada wanita pasamenopause, menemukan bahwa wanita yang berpayudara besar cenderung rentan alami sakit di bagian punggung dan leher. Mayoritas peserta dalam penelitian ini diketahui punya berat badan berlebih dan menggunakan bra yang ukurannya tidak sesuai.
Ukuran bra yang salah bisa picu sakit punggung pada wanita
Memang, ada banyak sekali hal yang mungkin menyebabkan punggung sakit pada wanita yang memiliki payudara besar. Pada penelitian kedua, para ahli menyatakan bahwa wanita dengan payudara besar mesti memiliki otot dada dan punggung yang kuat sehingga tetap menjaga postur tubuh.
Bila tidak memiliki otot yang tak begitu kuat, wanita yang payudara besar cenderung memiliki postur tubuh yang membungkuk ke depan untuk mengurangi rasa nyeri. Akhirnya, bentuk tulang belakang pun tidak normal dan menimbulkan rasa sakit pada punggung.
Selain itu, para ahli juga sepakat bahwa hal ini semakin dipicu oleh pilihan ukuran bra yang salah. Bra yang terlalu sempit membuat tubuh Anda tidak bisa bergerak dengan nyaman dan payudara tidak tertampung sepenuhnya.
Cara memilih ukuran bra yang baik dan benar
Nah, sekarang sudah jelas bukan kalau ukuran bra yang salah bisa menyebabkan timbulnya sakit punggung yang Anda alami, terutama bagi wanita berpayudara besar. Maka itu, mulai sekarang sebaiknya pilih ukuran bra yang sesuai, berikut adalah caranya.
1. Membeli ukuran yang bervariasi
Tidak hanya terpaku pada satu ukuran saja, Anda pun harus mencoba berbagai ukuran untuk mendapatkan bra yang paling nyaman untuk Anda. Ukuran ketika Anda memakai bra tanpa kawat bisa saja berbeda dengan yang memakai kawat.
2. Mengetahui ukuran cup dan lingkar dengan menggabungkannya
- Ukur lingkar bawah payudara.
- Ukur payudara Anda untuk mendapatkan ukuran cup Anda.
3. Jika tali bra longgar, pertanda bahwa cup bra terlalu besar
[embed-health-tool-ovulation]
