Sakit Kepala Sebelah Kanan

Pernahkah Anda mengalami sakit kepala sebelah kanan? Sakit kepala di sisi ini dapat disebabkan oleh beragam hal, mulai dari efek aktivitas sehari-hari sampai kondisi medis tertentu. Meski ada berbagai penyebab sakit kepala sebelah kanan, Anda tidak perlu khawatir, karena banyak pula cara mengatasinya. Simak penjelasan selengkapnya mengenai penyebab, pilihan obat, dan cara cepat mengatasi sakit kepala sebelah kanan di sini.

Tanda dan gejala sakit kepala sebelah kanan

Tergantung pada jenis sakit kepala dan di mana letak sakitnya, gejala dapat berbeda-beda.

Beberapa gejala umum dari nyeri kepala bagian kanan karena tegang adalah sebagai berikut. 

• Rasa sakit berkisar dari ringan hingga sedang.
• Nyeri memengaruhi seluruh kepala.
• Rasa sakit berlangsung sepanjang hari.
• Sakit kepala saat bangun tidur atau bangun dari posisi tidur.
• Kelelahan.
• Kesulitan berkonsentrasi.
• Sedikit sensitif terhadap cahaya silau dan suara keras.
• Nyeri pada otot. 

Beberapa gejala umum dari nyeri kepala bagian kanan karena migrain adalah sebagai berikut.

• Rasa sakit berkisar dari sedang hingga parah.
• Pandangan kabur.
• Mual dan muntah.
• Sakit perut.
• Kehilangan nafsu makan.
• Blind spots (‘titik buta’ pada penglihatan Anda).
• Kulit pucat.
• Nyeri yang konstan dan parah, terasa panas dan tertusuk-tusuk pada satu sisi kepala.
• Rasa sakit terletak di belakang satu mata atau daerah mata dan tidak berganti sisi.
• Rasa sakit berkurang secara bertahap dalam sehari dan kambuh pada hari yang sama.

Kemungkinan ada tanda-tanda dan gejala dari sakit kepala bagian kanan yang tidak disebutkan di atas. Bila Anda memiliki kekhawatiran akan sebuah gejala tertentu, konsultasikanlah dengan dokter Anda.

Kapan harus ke dokter?

Anda harus segera mencari penanganan medis jika nyeri kepala bagian kanan makin lama makin menjadi.

Dikutip dari Cleveland Clinic, sakit kepala di satu sisi dapat menandakan hal yang berbeda. Anda harus mengetahui sudah berapa lama rasa sakit berlangsung atau apakah datang dan pergi.

Penting untuk mencari tahu kondisi lebih lanjut demi menghindari terjadinya penyebab sekunder.

Apalagi jika Anda mengalami gejala lain yang menyertai, seperti terdapat ruam pada leher dan kening, atau sakit kepala sebelah kanan sampai leher kaku hingga sulit bergerak.

Anda juga harus menghubungi dokter terdekat, jika mengalami gejala sakit kepala seperti di bawah ini.

• Sakit kepala hingga membuat tubuh lemah.
• Kehilangan penglihatan mendadak.
• Sakit kepala menyebabkan penglihatan ganda.
• Meracau hingga merintih kesakitan.
• Rasa sakit di dekat kuping dan mata.
• Kepala terasa sangat sakit saat bergerak atau saat batuk.

Penyebab sakit kepala sebelah kanan

Hampir setiap orang, mungkin termasuk Anda, pernah merasakan sakit kepala di sisi kanan paling tidak sekali seumur hidup.

Namun, penyebab sakit kepala setiap orang mungkin berbeda antara satu sama lain. Berikut beberapa kemungkinannya.

• Faktor gaya hidup. Misalnya kelelahan, telat makan, adanya masalah otot leher, pengar alias hangover, dehidrasi, postur tubuh yang buruk, jadwal tidur tidak teratur, berada di bawah sinar matahari terlalu lama, atau terlalu lama menatap layar gadget.
• Infeksi dan alergi. Peradangan pada saluran sinus (sinusitis) bisa menyebabkan tekanan dan rasa sakit di belakang tulang pipi dan dahi Anda, sehingga bisa menjadi penyebab nyeri kepala sebelah kanan.
• Terlalu sering minum obat sakit kepala. Meski bisa meredakan gejala, minum obat sakit kepala dalam jangka panjang ternyata dapat menyebabkan rebound headache.
• Stres. Pelepasan molekul hormon stres dapat memicu sakit kepala. Sakit kepala akibat stres yang muncul di sebelah kanan biasanya mereda secara bertahap begitu Anda berhasil menyingkirkan pemicu stresnya.
• Sakit kepala tegang. Nyeri kepala sebelah kanan juga bisa diakibatkan oleh sakit kepala tegang (tension headache), karena stres, tekanan emosional, dan otot yang menegang di belakang leher dan kulit kepala.
• Migrain. Sakit kepala akibat migrain seringnya terasa berdenyut dan hanya terpusat di salah satu sisi kepala, misalnya sebelah kanan, dan dapat disertai dengan gejala lain seperti mual dan muntah.
• Trigeminal neuralgia. Trigeminal neuralgia adalah salah satu penyebab nyeri kepala sebelah kanan karena adanya kelainan yang menyebabkan rasa sakit pada saraf trigeminal.
• Arteritis temporalis. Arteritis temporalis terjadi ketika terdapat kondisi peradangan dan kerusakan arteri yang membawa aliran darah ke otak.
• Occipital neuralgia. Iritasi pada salah satu saraf oksipital ini dapat menyebabkan rasa sakit kepala sebelah kanan sampai leher akibat tekanan atau kesemutan.

Diagnosis sakit kepala sebelah kanan

Buat janji bertemu dokter jika Anda mengalami perubahan frekuensi atau keparahan dari sakit atau pusing kepala sebelah kanan yang Anda rasakan.

Ketika Anda pergi ke dokter saat sakit kepala, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik terlebih dahulu. Selain itu, dokter akan bertanya tentang riwayat medis Anda dan gejala apa pun yang muncul.  

Dokter, lalu, akan menjalankan tes yang berbeda untuk memperkuat diagnosis mengenai pusing kepala bagian kanan yang Anda rasakan. Tes yang mungkin dilakukan meliputi berikut ini.

• Tes darah yang bertujuan untuk mencari infeksi pada sumsum tulang belakang atau otak, racun, atau masalah pembuluh darah.
• CT scan kranial, untuk mendapatkan pandangan cross-sectional otak Anda, yang dapat membantu mendiagnosis infeksi, tumor, perdarahan di otak, dan kerusakan otak.
• Tes skrining MRI di kepala. Tes ini  untuk menggambarkan rincian pembuluh darah dan otak, termasuk kelainan di otak dan sistem saraf, perdarahan di otak, stroke, masalah dengan pembuluh darah, dan infeksi.

Pengobatan sakit kepala sebelah kanan

Cara paling umum dalam mengatasi sakit kepala bagian kanan adalah mengonsumsi obat-obatan yang dijual bebas.

Artinya, Anda tidak perlu menggunakan resep dari dokter jika ingin membeli obat untuk mengatasi sakit kepala sebelah kanan.

Kebanyakan sakit yang terasa di kepala bagian kanan dapat dibantu dengan mengonsumsi obat penghilang rasa sakit.

Berikut adalah beberapa obat yang mungkin bisa digunakan untuk mengatasi sakit kepala.

• Aspirin.
• Naproxen.
• Paracetamol.
• Ibuprofen.

Namun, obat-obatan ini tidak boleh digunakan secara berlebih. Menggunakan pengobatan bebas terlalu sering dapat menyebabkan rebound headache.

Jenis sakit kepala tersebut sulit diatasi dan dapat terjadi apabila Anda sudah ketergantungan dengan obat yang menyebabkan rasa sakit jika efek obat sudah hilang.

Pengobatan rumahan untuk mengatasi sakit kepala sebelah kanan

Saat penyebab sakit kepala di sebelah kanan datang, ada beberapa dari Anda yang enggan mengonsumsi obat terus-menerus.

Maka dari itu, cobalah cara pengobatan sakit kepala alami sebelum terburu-buru mengambil obat untuk meredakan sakit kepala bagian kanan, di antaranya sebagai berikut.

1. Istirahat di ruangan gelap

Jika sakit kepala sebelah kanan muncul ketika Anda sedang beraktivitas, segeralah mencari tempat untuk berbaring atau sekadar duduk. Usahakan Anda berisitirahat di ruangan yang tenang dan agak gelap.

Hindari kebisingan yang berasal dari lingkungan sekitar. Tenangkan diri dan cobalah melemaskan bagian kepala serta pundak Anda. Hal ini mungkin ampuh mengurangi rasa sakit di kepala bagian kanan. 

2. Relaksasi

Relaksasi juga bisa Anda lakukan sebagai cara untuk meredakan sakit kepala bagian kanan. Jika biasa bermeditasi, Anda bisa menggunakan teknik meditasi untuk meredakan sakit kepala di sebelah kanan.

Pejamkan mata dan atur napas Anda. Bayangkan jika Anda sedang berada di tempat favorit yang nyaman dan sakit kepala di sebelah kanan berangsur-angsur menghilang.

3. Kompres

Cobalah mengompres bagian kening dan belakang leher Anda menggunakan lap hangat. Ini akan membantu melancarkan peredaran darah dan mengendurkan otot-otot yang kaku.

Setelah itu, lanjutkan dengan mengompres bagian tersebut dengan kompres dingin.

Anda bisa menggunakan beberapa es batu yang dibalut dengan sapu tangan. Efek dingin ini akan mengecilkan pembuluh darah.

Ketika pembuluh darah mengecil, tekanan terhadap saraf-saraf sensitif yang menyebabkan kepala sebelah kanan terasa sakit akan berkurang.

4. Pijat ringan

Anda bisa coba memijat bagian yang sakit menggunakan jari telunjuk dan ibu jari Anda. Berikan pijatan ringan dengan konstan selama 7—15 detik, lalu lepaskan.

Ulangi lagi sampai Anda merasa rasa sakit di kepala sebelah kanan berkurang.

Cobalah minta bantuan orang lain untuk memijat area kepala, leher, dan pundak Anda. Hal ini bisa Anda lakukan untuk meredakan rasa sakit kepala.

Mintalah untuk memijat dengan tekanan yang pas, karena jika terlalu pelan maka tidak akan mengendurkan otot-otot yang tegang, tetapi jika terlalu keras akan menambah sakit kepala Anda.

5. Konsumsi makanan 

Turunnya kadar gula darah dapat menyebabkan sakit kepala, termasuk di sisi kepala sebelah kanan. Cobalah makan camilan yang lembut atau minum teh manis hangat terlebih dahulu.

Alternatifnya, Anda bisa mengonsumsi sejumlah makanan yang dapat meredakan sakit kepala.

Usahakan untuk makan selalu tepat pada waktunya untuk menghindari sakit kepala bagian kanan yang diakibatkan oleh penurunan kadar gula darah.

6. Peregangan

Nyeri kepala di bagian kanan yang Anda rasakan mungkin disebabkan oleh tegangnya otot-otot di bagian pundak dan leher.

Jika hal ini merupakan penyebab sakit kepala, Anda bisa melakukan peregangan sederhana, seperti tekuk kepala Anda ke satu sisi kemudian putar perlahan ke arah bawah membentuk gerakan setengah lingkaran.

Lalu, biarkan dagu Anda menyentuh dada. Anda bisa ulangi kembali ke sisi yang berlawanan.

7. Jangan lupa minum air

Salah satu tanda dehidrasi adalah sakit kepala yang bisa juga Anda rasakan di sebelah kanan.

Jika nyeri kepala di sebelah kanan disertai dengan haus, mulut kering, rasa lelah berlebihan, serta frekuensi buang air kecil yang jarang-jarang, cobalah untuk minum segelas air.

Setelah sakit kepala bagian kanan mereda, cobalah untuk mencari tahu apa penyebabnya. Anda mungkin telat makan, kurang minum, stres, atau Anda terlalu lama duduk dalam posisi yang kurang nyaman.

Dengan lebih dulu mengetahui penyebab nyeri kepala sebelah kanan dan cara mengatasinya, Anda dapat menghindarinya datang lagi di kemudian hari.

[embed-health-tool-bmi]