4. Mengajak anak memasak
Memasak juga merupakan cara meningkatkan daya ingat anak yang cukup efektif. Mengutip dari Healthy Brains, menurut Jeffrey Cummings, Direktur Cleveland Clinic Lou Ruvo Center for Brain Health, memasak dapat menstimulasi tiga dari enam pilar kesehatan otak.
Mulai dari melatih kemampuan otak yang akan berpengaruh pada daya ingat, menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, dan mendorong interaksi sosial. Ketiga hal ini penting dalam meningkatkan kemampuan kognitif, terutama pada anak.
Dengan memasak, anak akan dilatih untuk merencanakan, dan mengendalikan pikiran serta tindakannya pada satu tujuan. Selain itu, otak mereka akan terstimulasi untuk mengingat dan mengikuti arahan yang Anda berikan dengan baik.
5. Melakukan aktivitas fisik
Cara terakhir untuk meningkatkan daya ingat anak adalah dengan mengajak anak beraktivitas fisik. Melakukan aktivitas fisik diyakini dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan daya ingat anak; memiliki efek antidepresan; dan menciptakan rasa kesejahteraan pada diri sendiri.
American Academy of Pediatrics bahkan merekomendasikan anak untuk melakukan aktivitas fisik paling sedikit 60 menit setiap harinya. Misalnya, senam aerobik yang berpengaruh positif pada kognisi, perilaku, prestasi belajar, dan fungsi psikososial pada anak.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar