home

Adakah saran agar artikel ini lebih baik?

close
chevron
Artikel ini tidak akurat
chevron

Mohon sampaikan saran Anda

wanring-icon
Anda tidak perlu mengisi secara detail bila tidak berkenan. Klik 'Kirim Opini Saya' di bawah ini untuk lanjut membaca.
chevron
Artikel ini tidak memberi cukup informasi
chevron

Tolong beri tahu kami bila ada yang salah

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi kolom ini. Klik "Kirim" untuk lanjut membaca.
chevron
Saya punya pertanyaan
chevron

Kami tidak memberi pelayanan kesehatan berupa diagnosis atau perawatan, tapi kami terbuka terhadap saran Anda. Silakan ketik di kotak berikut ini.

wanring-icon
Bila Anda memiliki kondisi medis tertentu, silakan menghubungi layanan kesehatan terdekat di sekitar rumah atau datangi IGD terdekat.

5 Tanda Anda Terjebak Dalam Hubungan Asmara yang Tak Sehat

5 Tanda Anda Terjebak Dalam Hubungan Asmara yang Tak Sehat

Kisah asmara Anda mengalami masalah? Tidak perlu khawatir, semua orang pasti mengalaminya. Akan tetapi, jika terjadi beberapa hal yang menyebabkan siklus hubungan Anda menjadi tidak sehat dan sudah sepatutnya untuk diwaspadai.

Pertama-tama mungkin Anda akan menyangkal bahwa hubungan yang Anda sedang jalani tidaklah sehat. Nah, maka itu pahami dulu apa saja tanda dari hubungan yang tidak sehat berikut ini.

Tanda hubungan yang tidak sehat

Terjebak di dalam sebuah hubungan yang tidak membahagiakan tentu bikin hidup penuh dengan kecemasan dan tekanan. Bahkan bisa memengaruhi tingkat kepercayaan diri dan dapat berdampak pada kesehatan psikologis Anda. Oleh karena itu, untuk menghindari hal tersebut mari dilihat lagi apa saja ya ciri-ciri hubungan tidak sehat.

1. Merasa tidak dapat melakukan apapun

manfaat air mata saat berduka

Selama menjalani hubungan dengan pasangan, Anda merasa bahwa apapun yang Anda lakukan tidak pernah cukup di mata pasangan. Hal tersebut ternyata bisa memunculkan perasaan kalau Anda tidak bisa melakukan apapun dengan benar dan kepercayaan diri pun berkurang.

Misalnya, Anda berubah menjadi pribadi yang terlalu waspada, terlalu memperhatikan gerak-gerik Anda sendiri, apakah ini sudah benar atau belum. Jika Anda melakukan kesalahan sedikit saja, pasangan Anda langsung mengkritik dan menyalahkan Anda.

Nah, hubungan ini sudah tidak sehat karena Anda terus menerus mencoba memenuhi keinginan pasangan, meskipun hal tersebut tidak baik untuk Anda.

2. Tidak menjadi diri sendiri

sedih

Nah, berlanjut dari poin di atas, karena dinilai selalu salah, Anda pun merasa harus mengubah diri sendiri menjadi orang lain. Misalnya, Anda tidak pernah bisa mengungkapkan pendapat pribadi atau bahkan jarang tertawa ketika berada di dekat pasangan Anda.

Anda terus berusaha untuk menjadi versi yang diinginkan oleh pasangan. Walaupun memang bertujuan untuk mengubah sosok diri menjadi lebih baik, pikirkan lagi apakah memang ini yang Anda mau dari diri Anda?

3. Emosi terkuras

sering kelelahan

Hari demi hari emosi Anda mulai tidak stabil dan sering merasa cepat lelah karena terlalu banyak pikiran. Hal tersebut dikarenakan secara psikologis Anda merasa tertekan dengan diri Anda sendiri yang harus diubah demi pasangan. Nah, untuk mengetahui apakah memang hubungan ini menguras emosi dan tenaga Anda, ini dia beberapa tanda-tandanya.

  • Tidak dapat berhenti memikirkan pasangan
  • Sering merasa lelah
  • Tidak sabar untuk menghabiskan waktu sendiri
  • Merasa pasangan terlalu banyak tanya

Nah, keempat hal tersebut tentu dapat membuat Anda cepat lelah dan mudah stres. Tidak ingin kan menjalani hubungan yang hanya menambah beban di pikiran Anda?

4. Menjaga nama baik pasangan

manusia bersosialisasi

Biasanya, orang yang berada di dalam hubungan tidak sehat, keluarga dan teman-temannya mengetahui hal tersebut. Oleh karena itu, agar tidak mendapatkan respon negatif seputar pasangan, Anda memilih untuk hidup dalam penyangkalan.

Misalnya, memberitahu teman dan keluarga bahwa pasangan Anda akan berubah dan memperlakukan dengan baik. Anda memilih untuk hidup di dalam penyangkalan ketimbang menerima bahwa kenyataannya tidak seperti itu.

Penyangkalan dapat memberikan efek buruk kepada emosi Anda. Konsekuensi yang bisa didapatkan dapat berefek panjang dan akan memperdalam luka Anda.

5. Tidak mempercayai pasangan

mitos tentang perselingkuhan

Kunci utama dari hubungan yang langgeng adalah kepercayaan. Jika Anda tidak mempercayai pasangan Anda sendiri, tentu patut dipertanyakan, apakah ini adalah sebuah hubungan pantas dilanjutkan?

Salah satu ciri hubungan yang tidak sehat adalah tidak adanya kepercayaan yang ditanam di dalam hubungan tersebut.

Oleh karena itu, sulit untuk bertahan dalam hubungan yang tidak memiliki kepercayaan sedikit pun. Hal tersebut dapat menimbulkan perasaan khawatir dan selalu bertanya-tanya apakah ada yang tidak beres.

Intinya, jika Anda sudah tidak percaya lagi dengan pasangan Anda, pertimbangkan kembali, apakah hubungan ini pantas untuk dijalani lebih lama lagi?

Haruskah hubungan ini berakhir?

Siklus hubungan yang tidak sehat pada akhirnya akan berakhir dengan kekecewaan. Akan tetapi, jika Anda berhasil melepaskan diri dari jeratan ini, tentu saja beban yang selama ini ada di pundak perlahan menghilang. Janganlah menyangkal bahwa Anda berada di dalam hubungan yang tidak sehat.

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber

9 Signs Your Partner Is Emotionally Draining You https://www.bustle.com/articles/166049-9-signs-your-partner-is-emotionally-draining-you accessed May 13, 2019.

My relationship is an emotional rollercoaster and it’s draining me https://www.relate.org.uk/relationship-help/help-relationships/relationship-common-problems/my-relationship-emotional-rollercoaster-and-its-draining-me accessed May 13, 2019.

Denial: when it helps and when it hurts https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/denial/art-20047926 accessed May 13, 2019.

5 Signs you’re in a toxic relationship https://www.mindbodygreen.com/0-25606/5-signs-youre-in-a-toxic-relationship.html accessed May 13, 2019.

 

Foto Penulis
Ditulis oleh Nabila Azmi pada 18/05/2019
Ditinjau oleh dr. Damar Upahita - Dokter Umum
x