Tanda-Tanda Insecure dalam Hubungan yang Mungkin Tidak Anda Sadari

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 2 Juni 2020 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Menjalin hubungan dengan seseorang artinya Anda akan terbuka dan berbagi hal-hal intim dengan pasangan Anda. Maka itu, tidak jarang rasa insecure muncul dalam hubungan Anda. Mengapa demikian?

Penyebab rasa insecure muncul dalam hubungan

Seperti yang dilansir dari laman Good Therapy, rasa tidak aman atau insecure muncul karena rasa tidak percaya diri yang mungkin diakibatkan oleh pengalaman tertentu.

Apabila ketidakpercayaan diri yang Anda alami berhasil diatasi, rasa insecure mungkin tidak terlalu berdampak pada hubungan Anda. 

Pengalaman menyakitkan membentuk perasaan insecure

hubungan tidak sehat

Sebenarnya, tidak ada penyebab raa insecure yang sangat spesifik. Akan tetapi, umumnya perasaan ini muncul akibat pengalaman traumatis, seperti perceraian atau kehilangan seseorang dengan cara yang menyakitkan. 

Pengalaman lainnya yang juga dapat menimbulkan perasaan insecure adalah merasakan sakit hati akibat diperlakukan semena-mena. Misalnya, perasaan ini akan muncul ketika baru saja gagal dengan hubungan sebelumnya akibat diselingkuhi.

Ciri-ciri hubungan yang didominasi oleh perasaan insecure

Memiliki perasaan tidak aman atau insecure dalam hubungan tentu akan menyulitkan Anda untuk memercayai orang yang Anda sayangi. Supaya perasaan ini memberikan dampak buruk yang amat besar pada hubungan Anda, sebaiknya Anda mengetahui ciri-cirinya agar tahu cara menanganinya.

Berikut ini adalah beberapa tanda Anda memiliki perasaan insecure dalam hubungan. 

1. Tidak dapat menenangkan diri sendiri

mengganggu kesehatan mental

Apakah Anda termasuk seseorang yang sering panik ketika pasangan Anda sulit untuk dihubungi meskipun Anda tahu bahwa itu adalah saat ketika mereka bekerja atau beraktivitas yang lain? 

Bagi orang yang memiliki perasaan insecure dalam hubungan, mereka cenderung tidak dapat tenang ketika pasangannya ‘hilang’ hanya beberapa saat.  Akibatnya, orang dengan sifat seperti cenderung berpikir terlalu jauh dan berprasangka yang tidak-tidak. Pikiran inilah yang akhirnya membuat mereka merasa akan kehilangan pasangannya. 

Apabila hal tersebut sering terjadi pada Anda atau pasangan, kemungkinan besar hubungan Anda didominasi oleh perasaan insecure. Ingat, hubungan yang tidak sehat biasanya berawal dari perasaan tidak aman, sehingga membuat Anda atau pasangan tidak percaya satu sama lain. 

2. Terus-terusan menuntut kasih sayang

memulihkan diri pasangan manipulatif

Selain suka memiliki pikiran yang berlebihan, orang yang memiliki perasaan insecure dalam hubungan biasanya selalu menuntut pasangannya untuk menunjukkan bukti bahwa ia menyayanginya. Semua orang merasa senang ketika dicintai orang lain, tapi meminta perlakuan manis secara berlebihan oleh pasangan bukanlah hal yang wajar. 

Biasanya, mereka akan sering membandingkan perasaan sayang yang diterimanya, dengan perasaan sayang yang ditunjukkan pasangan kepada orang lain.

Misalnya, Anda menganggap bahwa pasangan Anda lebih peduli pada teman-temannya. Hal tersebut membuat Anda terus menuntut perlakuan yang menunjukkan kasih sayang karena takut dan tidak percaya diri bahwa pasangan Anda benar-benar menyayangi Anda. 

Pernyataan di atas dibuktikan oleh sebuah studi dari University of Waterloo. Para peneliti mengungkapkan bahwa orang-orang yang tidak percaya diri umumnya akan mendahului kebutuhan dirinya sendiri dan takut penolakan dari pasangan mereka. 

3. Menghindari konflik

ciri sosiopat pada pasangan

Di dalam hubungan, bertengkar karena perbedaan pendapat adalah hal yang wajar, bahkan di dalam hubungan yang sehat. 

Perbedaan pendapat tersebut memang akan menimbulkan konflik di dalam hubungan, tetapi ketika Anda dan pasangan berusaha untuk menutupinya tentu tidak baik untuk Anda berdua. Hal ini dikarenakan menghindari konflik dapat menjadi salah satu ciri adanya perasaan insecure dalam hubungan Anda berdua. 

Anda berdua tidak dapat mengemukakan apa yang sebenarnya dipikirkan saat itu, sehingga komunikasi yang baik tidak terjalin di antara Anda berdua. Walaupun dari luar terlihat tidak apa-apa, menyembunyikan perasaan agar tidak bertengkar hanya akan membuat hubungan tidak sehat. 

4. Sering cemburu

membandingkan pasangan dengan mantan

Merasa cemburu ketika menjalin hubungan dengan seseorang adalah perasaan yang sangat normal. Akan tetapi, jika kecemburuan tersebut berlebihan, hal tersebut dapat memengaruhi hubungan Anda secara signifikan. 

Perasaan cemburu berlebihan merupakan ciri-ciri yang memperlihatkan bahwa Anda sedang berada di dalam hubungan yang tidak sehat. Ingat, kecemburuan yang berlebihan berasal dari tidak percaya terhadap diri sendiri dan pasangannya. 

Bahkan, orang yang merasa insecure di dalam hubungannya mencoba untuk mengontrol semuanya, baik hubungan mereka maupun pasangannya sendiri. 

Mengetahui tanda-tanda Anda merasa insecure dalam hubungan bisa membantu Anda untuk mengantisipasi hal-hal buruk yang tak diinginkan. Hal terpenting, usahakan untuk selalu membicarakan apa yang Anda rasakan dan membicarakannya baik-baik agar hubungan tetap sehat dan langgeng.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Kedekatan Emosional Pengaruhi Cara Anda Menjalin Hubungan dengan Orang Lain

Setiap orang memiliki kedekatan emosional dengan orang di sekitarnya sejak dini. Lalu, apa yang terjadi jika seseorang merasa kurang memilikinya?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Annisa Hapsari
Hidup Sehat, Psikologi 2 Agustus 2019 . Waktu baca 6 menit

Jangan Dibiasakan, Sering Mengetes Pacar Ternyata Bisa Merusak Hubungan

Rasa waswas terhadap pasangan memang kerap menghantui dan memicu untuk mengetes pacar. Namun, jangan dibiasakan ya karena bisa merusak hubungan.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Hidup Sehat, Seks & Asmara 28 Maret 2019 . Waktu baca 3 menit

5 Kunci Mengatasi Rasa Takut Kehilangan Pasangan Karena Insecure

Merasa insecure dengan pasangan bisa menimbulkan kecurigaan, keraguan, dan rasa takut kehilangan. Tenang, Anda bisa menghadapinya dengan trik-trik berikut.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Hidup Sehat, Seks & Asmara 20 Juli 2018 . Waktu baca 5 menit

Direkomendasikan untuk Anda

fenomena bucin budak cinta

‘Bucin’ Alias Budak Cinta, Fenomena Ketika Cinta Menjadi Candu

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Dipublikasikan tanggal: 24 Juni 2020 . Waktu baca 7 menit
hubungan berjalan terlalu cepat

7 Tanda Hubungan Anda dan Pasangan Berjalan Terlalu Cepat

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 27 April 2020 . Waktu baca 5 menit
codependent relationship

Codependent Relationship, Ketika Anda Terlalu Banyak Berkorban Demi Pasangan

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Dipublikasikan tanggal: 22 November 2019 . Waktu baca 4 menit
pasangan tidak mendukung karir

Ketika Karier dan Cinta Bertentangan, Apa yang Harus Dilakukan?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Dipublikasikan tanggal: 24 Agustus 2019 . Waktu baca 6 menit