Lendir/dahak berlebih

Menelan dahak umumnya tidak berbahaya, tetapi sebaiknya dahak dikeluarkan daripada ditelan karena dapat memperparah batuk:

Produksi dahak berlebih bisa disebabkan oleh berbagai penyakit. Dahak normal berwarna jernih, namun saat peradangan, dahak menjadi pekat dan berwarna gelap, menjebak kuman dan iritan. Beberapa cara alami untuk membantu mengeluarkan dahak antara lain:

1. Madu: Membantu mengencerkan dahak karena sifat antibakteri dan antiradang.
2. Air putih: Menghidrasi dan membantu melawan infeksi.
3. Humidifier: Membuat udara lembap untuk mengencerkan dahak.
4. Mandi air hangat: Melegakan saluran pernapasan.
5. Berkumur air garam: Membantu mengeluarkan dahak (untuk anak yang bisa berkumur). Jika batuk berdahak lebih dari 7 hari, atau jika dahak berwarna merah atau batuk berdarah, segera konsultasikan ke dokter. Jika cara-cara alami tidak efektif, konsultasikan dengan dokter.