Halo dok , maaf saya mau bertanya ,sya mengalami bau

Halo. Bau mulut yang sudah berlangsung lama sejak masa kanak-kanak hingga usia 20-an tahun memang bisa sangat mengganggu. Umumnya, lebih dari 90% kasus bau mulut disebabkan oleh kebersihan gigi dan mulut yang buruk, atau masalah gigi seperti gigi berlubang:

Untuk mengatasinya, langkah pertama yang paling penting adalah menjaga kebersihan mulut secara menyeluruh:

1. Sikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride.
2. Flossing (menggunakan benang gigi) untuk membersihkan sela-sela gigi dari sisa makanan.
3. Bersihkan lidah menggunakan pembersih lidah untuk menghilangkan bakteri dan plak.
4. Berkumur dengan obat kumur dua kali sehari setelah menyikat gigi.
5. Minum air putih yang cukup untuk menjaga kelembapan mulut dan meningkatkan produksi air liur.
6. Hindari makanan yang berbau menyengat seperti bawang putih, bawang bombai, kopi, alkohol, serta petai dan durian. Sebaliknya, konsumsi makanan yang dapat membantu seperti keju, yoghurt, buah dan sayuran renyah, atau teh hijau. Jika bau mulut tidak kunjung hilang meskipun Anda sudah rutin menjaga kebersihan mulut, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter gigi. Dokter gigi dapat membantu mengidentifikasi penyebab pasti, seperti gigi berlubang, infeksi gusi, atau kondisi medis lain yang mungkin memerlukan penanganan khusus. Bau mulut yang persisten bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius.