Olahraga merupakan kegiatan yang sangat direkomendasikan untuk dilakukan saat hamil. Kegiatan ini dapat membantu tubuh untuk tetap aktif dan melancarkan aliran darah ibu hamil ke seluruh tubuh.
Selain itu, olahraga juga mendukung ketersediaan oksigen bagi janin. Aman atau tidaknya bersepeda saat hamil sebenarnya tergantung kesiapan Anda dalam melakukan kegiatan ini.
American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) menyatakan bahwa bersepeda merupakan olahraga yang boleh dilakukan saat hamil. Namun, lebih disarankan untuk menggunakan sepeda statis agar terhindar dari risiko terjatuh yang dapat mencederai ibu dan janin.
Perlu Anda ketahui bahwa saat perut semakin membesar, pusat gravitasi tubuh pun bergeser. Kondisi ini membuat ibu hamil lebih rentan mengalami kehilangan keseimbangan dan terjatuh.
Melansir Mayo Clinic, terjatuh saat hamil adalah kondisi yang perlu diwaspadai sebab dapat berisiko bagi keselamatan Anda dan janin dalam kandungan.
Meskipun sudah mahir mengendarai sepeda, risiko jatuh sebaiknya tidak Anda abaikan. Selain perubahan gravitasi tubuh, perubahan hormonal saat hamil juga dapat menyebabkan vertigo sehingga mengganggu keseimbangan.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar