Selain kaya akan protein, jenis ikan yang cukup populer di Indonesia ini juga kaya omega-3 yang baik untuk meningkatkan kecerdasan si kecil.
Pilihlah ikan kembung yang segar dan berukuran kecil karena tidak banyak terkontaminasi merkuri.

5. Ikan nila
Bukan hanya dari laut, jenis ikan air tawar seperti ikan nila juga bisa Anda pilih sebagai sumber protein hewani untuk MPASI si kecil.
Terutama jika ia tidak suka bau amis, ikan ini bisa Anda coba. Selain itu, ikan nila kaya nutrisi untuk bayi.
Menurut organisasi pangan dan pertanian sedunia, FAO, ikan ini mengandung 10 jenis asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh.
6. Udang
Selain berprotein tinggi, udang kaya kandungan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang si kecil. Namun, ibu perlu berhati-hati saat memberikan menu yang satu ini ya!
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar