home

Adakah saran agar artikel ini lebih baik?

close
chevron
Artikel ini tidak akurat
chevron

Mohon sampaikan saran Anda

wanring-icon
Anda tidak perlu mengisi secara detail bila tidak berkenan. Klik 'Kirim Opini Saya' di bawah ini untuk lanjut membaca.
chevron
Artikel ini tidak memberi cukup informasi
chevron

Tolong beri tahu kami bila ada yang salah

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi kolom ini. Klik "Kirim" untuk lanjut membaca.
chevron
Saya punya pertanyaan
chevron

Kami tidak memberi pelayanan kesehatan berupa diagnosis atau perawatan, tapi kami terbuka terhadap saran Anda. Silakan ketik di kotak berikut ini.

wanring-icon
Bila Anda memiliki kondisi medis tertentu, silakan menghubungi layanan kesehatan terdekat di sekitar rumah atau datangi IGD terdekat.

Buat Para Pria, Coba 11 Cara Ini untuk Meningkatkan Gairah Wanita

Buat Para Pria, Coba 11 Cara Ini untuk Meningkatkan Gairah Wanita

Setiap orang tentu ingin memuaskan pasangannya di ranjang, termasuk pria ke wanita. Sayangnya, merangsang wanita kadang bisa jadi sulit karena mungkin ia belum percaya diri ketika menjalin keintiman dengan Anda. Namun, pastikan Anda tidak terkesan memaksa pasangan, ya! Itulah mengapa Anda harus mempelajari berbagai cara merangsang wanita yang ampuh tetapi bebas dari unsur paksaan. Simak trik-trik berikut ini, yuk!

Ketahui dulu kenapa pasangan kurang bergairah

Pasangan mengalami masalah disfungsi seksual

Cara terbaik untuk merangsang atau membangkitkan gairah pasangan wanita yang memiliki hasrat seks rendah adalah mencari tahu akar permasalahannya terlebih dahulu.

Anda perlu mencari tahu dulu mengapa ia kurang bergairah. Apalagi kalau tadinya istri Anda cukup dirangsang, tetapi kemudian hasratnya tiba-tiba hilang.

Menurut Mayo Clinic, beberapa hal berikut dapat menyebabkan penurunan gairah (libido) pada wanita:

  • efek samping konsumsi obat-obatan medis,
  • masalah seksual akibat penyakit kronis,
  • disfungsi seksual seperti kesulitan mencapai orgasme,
  • menopause yang menurunkan gairah seks,
  • tidak percaya diri melakukan hubungan intim,
  • depresi atau kecemasan berlebihan, dan
  • trauma dan pengalaman buruk soal seks.

Saat ingin membicarakan hal ini dengan pasangan, sebaiknya cari momen yang pas dan gunakan nada bicara yang lembut.

Hindari kata-kata yang memojokkan, menyakiti, melecehkan, atau menuding istri. Hal itu hanya akan membuatnya enggan untuk berterus terang dan terbuka pada Anda.

Jika penyebab rendahnya gairah seks berhubungan dengan masalah kesehatan tertentu, konsultasi dengan dokter.

Dokter dapat membantu mencari tahu penyebab agar lebih membantu Anda untuk mengetahui cara memberikan merangsang pasangan wanita yang tepat.

Cara merangsang pasangan wanita agar seks makin mesra

Jangan pernah memaksa istri untuk berhubungan seks. Ini karena terlalu memaksa justru dapat membuat kehidupan seks Anda dan istri kurang memuaskan.

Lebih baik simak berbagai cara meningkatkan libido wanita berikut ini yang bisa membuat pasangan Anda terangsang, bahkan bergairah sampai klimaks:

1. Bangun komunikasi untuk ciptakan hubungan yang intim

demiseksual

Cara membuat pasangan wanita terangsang harus dimulai dengan memprioritaskan kebahagiaan dalam hubungan Anda.

Salah satu hal yang sering kali mengganggu keharmonisan hubungan Anda dan pasangan di ranjang adalah konflik.

Perselisihan tentunya menyebabkan jarak di antara pasangan yang bisa memengaruhi gairah seksual terhadap satu sama lain.

Oleh karena itu, selesaikan dulu masalah rumah tangga atau pertengkaran yang sedang dihadapi.

Ajak pasangan berkomunikasi dengan nyaman sehingga ia bisa terbuka untuk mencurahkan isi hati dan keluh kesahnya.

Saat konflik telah surut, Anda dan istri pun bisa merasakan nikmatnya seks bersama.

2. Ketahui titik sensitif wanita

berapa kali berhubungan intim agar bisa hamil

Setiap wanita itu berbeda-beda. Untuk meningkatan libido wanita, Anda harus mencari tahu setiap titik sensitif pada tubuh wanita dengan tepat.

Sebaiknya mulai dari area-area yang cukup umum seperti merangsang payudara, klitoris, dan vagina.

Jelajahi area-area ini satu per satu secara perlahan hingga pasangan Anda merasa nyaman.

Selanjutnya, telurusi bagian tubuh lainnya seperti leher, perut, bokong, kaki, telinga, dan paha bagian dalam.

3. Mulai dengan foreplay

posisi seks untuk orgasme

Beberapa wanita mungkin membutuhkan waktu untuk membuat gairah seksualnya meningkat.

Jadi, saat mencoba merangsang wanita, hindarilah cara yang terlalu terburu-buru.

Istri Anda bisa saja membutuhkan pemanasan (foreplay) yang cukup agar bisa terangsang.

Nah, Anda bisa menghabiskan waktu lebih lama untuk menjelajahi setiap titik sensitif pada tubuhnya.

Selain itu, Anda juga bisa memulai dengan seks oral, petting (saling menggesek alat kelamin), atau stimulasi vagina dengan tangan. Intinya, jangan langsung melakukan penetrasi.

Menurut sebuah penelitian dalam Journal of Sex Research, wanita akan lebih cepat terangsang hingga mencapai orgasme bila Anda merangsang wanita dengan berbagai cara.

Selama foreplay, gunakan juga mulut, lidah, atau penis untuk memanjakan berbagai area sensitif pada tubuh pasangan.

4. Berikan pujian menggoda

salah paham dengan pasangan

Memberikan pujian yang spesifik dapat menjadi cara ampuh merangsang istri yang sedang tak bergairah berhubungan seks

Hal ini dilakukan untuk membangun kepercayaan diri pasangan yang kurang bergairah karena sering dilanda rasa cemas atau ketakutan melakukan hubungan intim.

Pada saat istri mulai mencoba menikmati sentuhan yang Anda berikan, coba berikan apresiasi dengan berkata, “Tenang, kamu sudah melakukannya dengan baik.”

Namun, jangan terlalu berlebihan menebar kata-kata rayuan. Alih-alih semakin bergairah, pasangan malah bisa semakin kehilangan hasrat.

Sebaiknya, tetap sesuaikan dengan situasi saat merayu istri. Pilihlah kata-kata manis tapi tidak berlebihan seperti saat Anda mencium leher pasangan, bisikkan kata-kata mesra seperti, “Aku suka sekali wangimu.”

Sebisa mungkin puji pasangan soal hal seputar seks yang paling wanita khawatirkan, misalnya bentuk tubuhnya dan performanya di ranjang.

5. Beri ciuman mesra

efek samping ciuman bibir

Ketika melakukan foreplay, jangan lupa mendaratkan ciuman bibir yang romantis.

Wanita sangat menikmati ciuman mesra saat foreplay dan cara ini bisa meningkatkan libido wanita sehingga semakin bergairah ketika berhubungan seks.

Ciuman dapat membuatnya merasa dicintai dan berharga.

Lakukan ciuman sebagai pemanasan lebih lama dan cobalah mengeskplorasi ke bagian tubuh lainnya seperti leher, tulang belikat, dan payudara.

Sambil berciuman, berikanlah pijatan lembut menggunakan jari-jari Anda pada bahu, dada, perut, dan punggung pasangan.

Cara ini dapat membantu pasangan merasa lebih rileks sekaligus membuat pasangan wanita terangsang.

6. Pilih posisi seks yang disukai pasangan

posisi seks aman, hubungan seksual dengan arthritis

Saat berhubungan seks, hindari memilih posisi yang bisa menyebabkan pasangan wanita Anda kurang nyaman sehingga semakin menghilangkan gairahnya.

Apapun cara meningkatkan gairah seks (libido) yang Anda lakukan akan percuma jika tidak sesuai dengan gaya bercinta yang diinginkan pasangan wanita.

Siapa tahu selama ini istri Anda tidak cukup terangsang karena sebenarnya ia kurang suka seks yang terlalu agresif.

Tanyakan langsung seks seperti apa yang diinginkan istri dan apakah ia punya fantasi seks tertentu yang ingin diwujudkan.

Jika Anda tertarik dan bersedia, Anda dan pasangan bisa mencoba merealisasikannya.

7. Coba posisi seks yang berbeda

seks berdiri

Tahukah Anda posisi seks tertentu bisa lebih menguntungkan wanita dan bisa membuat wanita mencapai klimaks lebih cepat?

Jika Anda ingin meningkatkan libido pasangan wanita, tidak ada salahnya merayu istri untuk mencoba posisi seks yang berbeda, bahkan yang belum pernah dilakukan.

Posisi yang menempatkan wanita di atas tubuh pria dan doggy style patut dicoba karena dapat memberikan kepuasan seksual yang lebih hebat bagi wanita.

8. Gunakan lubrikasi dan mainan seks

Cara menggunakan vibrator

Kondisi vagina yang kering dapat menyebabkan wanita kurang bergairah untuk melakukan hubungan seks.

Vagina yang kering bisa menimbulkan rasa sakit pada wanita saat bercinta.

Untuk mengatasi hal ini, Anda dapat menggunakan cairan lubrikasi atau pelumas seks untuk wanita.

Pilihlah pelumas berbahan air atau silikon sehingga tidak berbahaya untuk kesehatan organ intimnya.

Selain pelumas seks, mainan seks (sex toys) seperti vibrator juga bisa membantu lubrikasi pada vagina yang kering.

Memakai vibrator untuk meningkatkan libido dapat membantu Anda dan pasangan mengenali lebih jauh titik-titik sensitif pada organ intimnya.

Dengan begitu, Anda bisa memberikan rangsangan seksual yang tepat.

9. Coba olahraga yang meningkatkan libido wanita

olahraga mengecilkan perut

Jenis olahraga tertentu dapat membantu wanita lebih mudah memperoleh rangsangan seksual dan semakin bergairah saat seks.

Salah satunya adalah senam kegel yang berguna melatih otot panggul bawah, termasuk otot-otot vagina.

Senam kegel bisa membantu melenturkan otot-otot panggul yang terlalu kaku atau memperkuat otot yang mengendur akibat persalinan, pertambahan usia, atau penumpukan lemak.

Alhasil, organ intim wanita bisa lebih lancar memproduksi cairan lubrikasi sehingga saat Anda mencoba beberapa cara untuk merangsang pasangan, ia akan lebih mudah bergairah.

10. Makan makanan penambah gairah

nutrisi makanan untuk rambut rontok

Menyantap makanan tertentu juga dapat membantu meningkatkan libido wanita. Makanan ini disebut dengan afrodisiak.

Jenis afrodisiak utamanya adalah makanan yang bermanfaat melancarkan aliran darah, memperbaiki mood, atau meningkatkan fungsi seksual wanita.

Beberapa jenis makanan yang meningkatkan gairah seksual wanita di antaranya adalah:

  • ikan,
  • bayam,
  • tiram,
  • apel,
  • gingseng, dan
  • cokelat.

11. Jalani pola hidup sehat

diet bersama pasangan

Jika ingin sukses meningkatkan gairah seksual atau libido wanita, pasangan Anda juga sebaiknya menjalani pola hidup sehat.

Pasalnya, pola makan dan tidur yang tidak teratur dapat mengganggu kerja hormon dan fungsi seksual wanita sehingga mengakibatkan penurunan libido.

Selain itu, kondisi tubuh yang kurang fit dan stres bisa menurunkan gairah seksual wanita.

Itu sebabnya, pastikan pasangan Anda mendapatkan istirahat yang cukup dan waktu luang untuk melakukan hal yang disukainya.

Terakhir, pastikan pasangan Anda tidak keberatan melakukan cara-cara di atas sehingga gairah bisa muncul dengan alami.

Kini Anda tak perlu bingung menentukan cara yang tepat untuk membuat pasangan wanita atau istri terangsang. Selamat bermesraan bersama pasangan!

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber

Rao, T. S., & Nagaraj, A. K. (2015). Female sexuality. Indian journal of psychiatry, 57(Suppl 2), S296–S302. https://doi.org/10.4103/0019-5545.161496

Richters, J., de Visser, R., Rissel, C., & Smith, A. (2006). Sexual practices at last heterosexual encounter and occurrence of orgasm in a national survey. Journal Of Sex Research, 43(3), 217-226. https://doi.org/10.1080/00224490609552320

Psychology Today. (2021). 11 Tips for the Spouse With a Lower Sex Drive. Retrieved 28 January 2021, from https://www.psychologytoday.com/intl/blog/divorce-busting/201001/11-tips-the-spouse-lower-sex-drive

Mayo Clinic. (2021). Low sex drive in women – Symptoms and causes. Retrieved 28 January 2021, from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sex-drive-in-women/symptoms-causes/syc-20374554

Foto Penulis
Ditinjau oleh dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh Irene Anindyaputri
Tanggal diperbarui 15/03/2021
x