Menurunkan berat badan memang bisa dibilang hal yang sulit dan sering kali membuat frustrasi. Beberapa orang sampai menggunakan alat pembakar lemak untuk mempercepat penurunan berat badan mereka. Namun, benarkah alat ini efektif mengurangi berat badan berlebih?
Apa itu alat pembakar lemak?
Alat pembakar lemak atau yang sering disebut dengan vibrator machines adalah alat yang bekerja membuat seluruh tubuh bergetar, sehingga memaksa otot terus berkontraksi.
Alat ini biasanya berbentuk sabuk yang diikatkan ke lingkaran perut dan tersedia di berbagai pusat kebugaran atau bisa dibeli lewat toko daring.
Sejumlah produk vibrator machines mengklaim dapat membakar lebih banyak lemak saat melakukan aktivitas fisik tertentu.
Jadi, selama Anda melakukan squat, push-up, atau crunch menggunakan alat ini, tubuh akan lebih banyak mengubah lemak menjadi energi.
Selain itu, produk ini mengklaim dapat membakar lemak meski tubuh tidak dalam keadaan berolahraga, misalnya sedang bersantai di rumah atau duduk bekerja di depan laptop.
Jadi, alat getar pembakar lemak ini cocok digunakan untuk orang yang memiliki kesibukan tinggi dan tidak banyak memiliki waktu untuk olahraga.
Cara kerja alat pembakar lemak
Cara kerja alat pembakar lemak yaitu meningkatkan kontraksi otot secara otomatis (refleks otot) melalui efek getaran yang dihasilkan.
Nah, getaran yang memicu kontraksi otot ini akan mendorong pembakaran kalori tubuh.
Pada alat, terdapat elektromiografi yang mengukur aktivitas listrik di otot yang memastikan getaran dapat menyebabkan peningkatan aktivitas otot.
Pasalnya, jumlah energi yang dibakar bergantung pada frekuensi dan kekuatan getaran.
Manfaat lain alat pembakar lemak
Selain membakar lemak, berikut ini manfaat lain dari alat ini.
1. Menurunkan berat badan
Tujuan utama alat penghancur lemak ini memang untuk menurunkan berat badan. Namun, efektivitas alat ini masih harus diuji lebih lanjut.
Pasalnya, terdapat beberapa penelitian yang dilakukan untuk menguji keampuhan alat ini tetapi hasilnya tidak konsisten, bahkan tidak terlalu berdampak pada penurunan berat badan.
Hal ini tertulis dalam salah satu penelitian dalam Journal of Musculoskeletal & Neuronal Interactions.
Hasil penelitian mengatakan bahwa terdapat penurunan massa lemak yang signifikan, tetapi tidak terlalu berdampak besar pada kesehatan tubuh secara umum. Untuk itu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai hal ini.
2. Meningkatkan kekuatan otot
Selain menurunkan berat badan, alat pembakar lemak bermanfaat meningkatkan kekuatan otot.
Salah satu penelitian dalam jurnal Healthcare mengamati efek penggunaan latihan getaran pada penguatan otot pada orang tua.
Penelitian terbagi menjadi 2 kelompok, yaitu kelompok yang menggunakan alat penggetar dan kelompok yang hanya melakukan peregangan. Kedua kelompok sama-sama melakukan latihan kekuatan otot setelahnya.
Hasilnya, peningkatan kinerja fisik terjadi pada kelompok yang menggunakan alat penggetar. Jadi, dapat disimpulkan alat penghancur lemak ini juga bisa jadi pilihan untuk meningkatkan latihan kekuatan otot.
