3. Es lidah buaya
Es lidah buaya merupakan pilihan resep minuman buka puasa yang menyegarkan.
Dikutip dari salah satu penelitian dalam jurnal Molecules, lidah buaya bermanfaat untuk meredakan mulas, disfagia, perut kembung, sendawa, dan mual.
Manfaat ini menjadikan lidah buaya menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang sedang menjalani puasa dan kerap mengalami masalah pencernaan.
Bahan
- 1 pelepah lidah buaya atau lidah buaya instan 1 kg.
- 250 gram jelly warna-warni.
- 1 liter air.
- 1 sendok makan air kapur sirih.
- 1/4 sendok teh garam.
- Es batu secukupnya.
Bahan sirup
- 350 gram gula pasir.
- 750 ml air.
- 1/4 sendok teh vanili bubuk.
- 3 lembar daun pandan, simpulkan.
Cara membuat
- Campur air 1 liter dengan air kapur sirih dengan garam.
- Kupas pelepas lidah buaya, potong dagingnya berukuran dadu 1 cm, masukkan ke dalam air rendaman. Diamkan selama 1 jam, lalu cuci bersih dan tiriskan.
- Didihkan air, rebus daging lidah buaya selama 10 menit, angkat dan tiriskan.
- Untuk memasak sirup, masak air bersama gula pasir, vanili bubuk, dan daun pandan hingga mendidih.
- Masukkan daging lidah buaya, masak sebentar, angkat, dan hilangkan uap panasnya. Simpan ke dalam kulkas selama beberapa jam.
- Siapkan gelas, beri es batu, tuangkan sirup, dan jeli warna-warni.
4. Es cendol ayu
Es cendol ayu bisa menjadi resep minuman buka puasa. Cendol terbuat dari butiran hijau dari tepung beras ketan yang diberi warna menggunakan daun pandan, yang disajikan dalam santan kelapa dan sirup gula merah.
Es cendol biasanya disajikan dingin dan sangat menyegarkan.
Bahan
- 150 gram cendol.
- 150 gram nangka, potong kotak-kotak.
- 150 gram tape singkong, potong kotak.
- 300 gram es serut.
Bahan kuah santan
- 300 ml air santan dari ½ butir kelapa.
- 2 lembar daun pandan, simpulkan.
- 1/4 sendok teh garam.
Bahan kinca
- 100 gram gula merah sisir.
- 50 ml air.
- ½ cm kayu manis.
Cara membuat
- Kuah santan: rebus semua bahan sambil diaduk-aduk hingga matang dan mendidih, angkat, dan sisihkan.
- Kinca: rebus semua bahan hingga matang dan mengental, saring, lalu sisihkan.
- Tata cendol, tape, dan nangka dalam mangkuk. Tambahkan es serut secukupnya. Tuang kuah santan dan beri sedikit kinca, sajikan segera.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar