Lemak dalam tubuh dibutuhkan untuk merangsang dan menjaga fungsi sistem reproduksi, khususnya ovarium.
Perlu diketahui pula bahwa lemak dalam susu bisa mengurangi nafsu makan dan memperlambat pelepasan gula ke aliran darah.
Sedangkan produk susu bebas lemak berpotensi mengganggu keseimbangan hormon.
Susu rendah lemak mengurangi kadar estrogen dan progesteron yang terikat pada lemak sehingga menyebabkan ketidakseimbangan hormon untuk mencapai pembuahan.
Namun, sebelum mengonsumsi susu promil, Anda perlu bijak dalam memilih.
Jika Anda sudah minum susu sebanyak satu hingga dua gelas per hari, kurangi asupan makanan yang mengandung tinggi lemak.
Meningkatkan asupan kalori harian akhirnya akan mengganggu keseimbangan lemak di dalam tubuh.
Pasalnya, kelebihan lemak juga bisa membuat seseorang tidak subur. Apalagi kalau sudah sampai mengalami obesitas.
Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan, sebelum minum susu cepat hamil atau suplemen apa pun untuk meningkatkan peluang kehamilan.
6. Vitamin D
Tidak hanya vitamin B12, ternyata kandungan nutrisi yang harus ada pada susu untuk promil adalah vitamin D.
Pada wanita yang sedang melakukan persiapan kehamilan, vitamin D dapat meningkatkan kesuburan serta kehamilan yang sehat.
Bahkan, keberadaan vitamin D di dalam tubuh dapat meningkatkan keberhasilan terapi kesuburan seperti bayi tabung atau IVF.
Dalam jurnal berjudul Fertility and Sterility menjelaskan bahwa wanita yang memiliki kadar vitamin D cukup tinggi memiliki peluang keberhasilan hamil melalui program bayi tabung.
Maka dari itu, coba untuk pilih susu yang memiliki atau telah difortifikasi dengan kandungan vitamin D di dalamnya.
Sebelum Anda membeli susu di supermarket, lebih baik periksa kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya.
7. Kalsium
Selain lemak, kandungan nutrisi yang wajib ada pada susu untuk promil adalah kalsium.
Berdasarkan sebuah penelitian, kalsium adalah salah satu nutrisi yang dibutuhkan untuk memicu pembentukan embrio.
Selain itu, kalsium juga dibutuhkan untuk mengubah pH di dalam saluran reproduksi wanita menjadi basa.
Kondisi ini memudahkan sperma yang masuk ke dalam rahim bergerak menuju sel telur, sehingga mempercepat proses pembuahan.
Jadi, dapat disimpulkan bahwa kalsium adalah nutrisi yang cukup penting untuk pembentukan sistem reproduksi serta proses melahirkan.
Kalsium memang paling mudah ditemukan di dalam susu. Akan tetapi, Anda juga bisa meningkatkan asupan kalsium dari yoghurt, bayam, dan makanan tinggi kalsium lainnya.
Cara meningkatkan kemungkinan hamil
Seperti dijelaskan di atas, susu promil mungkin bukan satu-satunya faktor yang bisa membuat Anda cepat hamil.
Mengonsumsi susu setiap hari mungkin bisa membantu, tapi jangan dijadikan satu-satunya solusi.
Lalu apa yang harus dilakukan agar bisa cepat hamil selain minum susu?
Hal paling sederhana yang bisa Anda lakukan adalah menjaga kesehatan dan mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, baik untuk pria maupun wanita.
Tidak hanya dari asupan nutrisi, kehamilan dipengaruhi oleh kesehatan tubuh secara umum, seperti:
Apabila Anda sudah rutin minum susu agar cepat hamil, tapi hasilnya tidak kunjung terlihat, segera periksakan diri dan pasangan ke dokter kandungan.
Apalagi, ketika Anda dan pasangan sudah mengusahakan kehamilan selama satu tahun dan belum membuahkan hasil juga.
Dokter akan membantu Anda mendeteksi masalah dan mencari solusi terbaiknya.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar