4 Manfaat Vitamin E untuk Rambut

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 08/05/2020 . Waktu baca 5 menit
Bagikan sekarang

Anda pasti sudah pernah mendengar bahwa vitamin E sangat berguna untuk kesehatan kulit kita. Tak jarang, orang-orang mengonsumsi vitamin E berjenis suplemen setiap hari, agar kulitnya tetap cerah, terjaga elastisistasnya, dan berbagai macam alasan lainnya. Namun, tahukah Anda bahwa vitamin E juga berguna untuk rambut?

Mengenal vitamin E

Vitamin E sangat bermanfaat untuk metabolisme tubuh dan sistem pencernaan, ia akan membantu mengubah makanan menjadi energi agar seluruh tubuh dapat berfungsi dengan baik. Ketika Anda memiliki masalah dengan asupan vitamin E, maka tubuh pun berisiko terhadap gejala lemahnya otot, ataksia, nystagmus.

Vitamin E terbagi menjadi dua kelompok: vitamin E alami dan vitamin E sintetis. Vitamin E alami didapatkan dari beberapa makanan seperti kacang, jagung, minyak bunga matahari, kelapa. Sedangkan vitamin E sintesis diperoleh dengan menggunakan teknologi medis. Namun, biasanya harganya lebih murah dibandingkan dengan vitamin E alami, hanya saja yang sintetis lebih sulit diserap oleh tubuh. Agar lebih efektif, vitamin E sintesis harus menggunakan dosis yang lebih banyak dibanding vitamin E biasa.

Vitamin E juga memiliki kelebihan untuk kulit kepala, mengurangi inflamasi dan mengembalikan folikel yang rusak, sebab kesehatan folikel akan berpengaruh terhadap pertumbuhan rambut. Vitamin E adalah antioksidan yang berfungsi untuk memperbaiki jaringan pada rambut. Selain itu juga, vitamin E dapat memperbaiki struktur pada rambut, dan sangat efektif untuk mencegah rambut rontok.

Apa saja manfaat vitamin E untuk rambut?

Jika Anda rutin mengaplikasikan vitamin E pada rambut, Anda akan mendapatkan perubahan berikut ini:

1. Menstimulasi pertumbuhan rambut

Kandungan antioksidannya dapat melancarkan sirkulasi darah ke semua bagian yang ada di kepala, bahkan sampai ke kulit kepala. Kulit rambut yang sehat dapat memperbaiki pertumbuhan rambut menjadi lebat dan sehat.

2. Mempertahankan kilau rambut

Selain memperbaiki jaringan dan struktur rambut, vitamin E juga dapat memperbaiki jaringan, sehingga rambut menjadi lebih berkilau dan lebih sehat. Anda bisa mengkombinasikan minyak rambut vitamin E beberapa bahan alami, dan lakukan pijat dari atas ke bawah untuk merelaksasi dan mendapatkan hasil yang baik.

3. Solusi rambut bercabang

Rambut bercabang bisa menjadi salah satu pertanda rambut Anda mulai rapuh. Vitamin E yang digunakan dalam waktu yang lama pada rambut mampu mengatasi masalah rambut bercabang. Jika Anda ingin lebih efektif lagi, gunakan vitamin E dengan minyak zaitun dan minyak kelapa dengan takaran yang sama. Lalu aplikasikan pada rambut Anda, dengan dipijat perlahan. Memijat membantu melancarkan sirkulasi darah di ke kulit kepala.

4. Memperlambat penuaan rambut

Tanda-tanda penuaan pada kulit dan rambut akan melambat karena antioksidan berfungsi menguatkan dan menyehatkan jaringan tubuh. Anda juga perlu menambahkan vitamin D, agar lebih efektif mencegah munculnya uban.

Bagaimana memperbaiki rambut dengan vitamin E?

Setelah mengetahui manfaat yang ada dalam vitamin E, sekarang Anda bisa mencoba beberapa cara untuk mendapatkan asupan vitamin E:

Dapatkan vitamin E dari makanan

Makan makanan yang kaya akan vitamin E. Selain yang sudah disebutkan di atas, Anda juga bisa menemukannya pada brokoli, bayam dan kacang tanah. Menurut The Office Dietary Supplements yang dikutip oleh Livestrong, 15 mg vitamin adalah jumlah rata-rata yang diperlukan orang dewasa. Vitamin E akan bekerja dari dalam, dengan cara menstimulasi oksigen yang meningkatkan sirkulasi darah.

Gunakan vitamin E berupa minyak rambut

Biasanya jenis vitamin E ini ditemukan dalam bentuk kapsul. Jika Anda memiliki jenis rambut kering, perawatan ini sangat cocok. Jika rambut anda berminyak, Anda tetap dapat menggunakannya tipis-tipis. Manfaat yang diperoleh adalah membuat batang rambut Anda menjadi lebih lembut dan sehat.

Gunakan sebelum shampo

Anda juga bisa menggunakannya sebelum menggunakan shampo. Oleskan dan pijat kepala Anda perlahan, dan beri lebih perhatian bagian rambut bercabang. Gunakan penutup kepala atau shower cap dan diamkan selama satu jam, agar meresap dan lebih efektif.

Kombinasikan dengan shampo

Ketika mengkombinasikannya dengan shampo, vitamin E tidak akan ikut hilang ketika terbilas, justru akan melapisi rambut Anda dan akan melembabkan rambut Anda secara perlahan.

Aplikasikan dengan conditioner

Perawatan ini cocok untuk rambut kering. Aplikasikan pada rambut, tunggu selama lima menit dan bersihkan dengan air dingin (air biasa). Biasanya conditioner juga sudah mengandung vitamin E, dengan pemakaian yang double, efeknya akan sangat terasa. Hanya saja jika rambut Anda berminyak, Anda bisa mencobanya terlebih dahulu, apakah membuat rambut semakin berminyak atau tidak.

Gunakan bahan alami

Anda juga bisa menggunakan biji anggur untuk rambut normal, minyak wijen untuk rambut berminyak, dan minyak wortel untuk rambut kering. Ketika bahan tersebut mengandung vitamin E. Gunakan sedikit saja untuk rambut Anda.

BACA JUGA:

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Kebutuhan Vitamin untuk Balita Usia 2-5 Tahun

Memilih vitamin untuk balita memang harus hati-hati. Kalau salah, bisa sebabkan alergi dan masalah lain. Berikut penjelasan seputar vitamin untuk balita.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Riska Herliafifah
Parenting, Nutrisi Anak 13/04/2020 . Waktu baca 8 menit

Apa Orang Dewasa Boleh Pakai Sampo Bayi?

Ternyata tidak semua orang dewasa cocok pakai sampo yang diformulasikan untuk bayi. Cari tahu alasan selengkapnya berikut ini.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Hidup Sehat, Fakta Unik 22/02/2020 . Waktu baca 3 menit

Bagaimana Cara Mencegah Ingrown Hair agar Tidak Semakin Parah?

Kamu memiliki kondisi rambut tumbuh ke dalam, atau ingrown hair? Berikut cara mencegah ingrown hair agar tidak semakin parah dan melebar.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Riska Herliafifah
Hidup Sehat, Tips Sehat 05/02/2020 . Waktu baca 4 menit

Tips Pakai Sheet Mask Agar Manfaatnya Maksimal

Pakai sheet mask tidak hanya sekadar ditempelkan di wajah beberapa menit. Intip cara pakai sheet mask agar hasilnya maksimal di sini.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Hidup Sehat, Kecantikan 27/01/2020 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

bahan alami untuk mengusir kulit kepala gatal

Bahan-bahan Alami untuk Mengusir Kulit Kepala Gatal

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 09/06/2020 . Waktu baca 5 menit
gatal karena kulit kering

Kulit Kering Bikin Gatal? Begini Cara Mengatasinya

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Rizki Pratiwi
Dipublikasikan tanggal: 01/06/2020 . Waktu baca 5 menit
warna rambut

Warna Rambut Sesuai Karakteristik Diri, yang Manakah Anda?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Nimas Mita Etika M
Dipublikasikan tanggal: 31/05/2020 . Waktu baca 4 menit
merawat rambut keriting

10 Cara Merawat Rambut Keriting agar Mudah Diatur

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Ihda Fadila
Dipublikasikan tanggal: 05/05/2020 . Waktu baca 4 menit